有人说双盘，老了后对腿不好？是真的吗

老了会腿疼是真的吗？打坐能补元气吗？

無目的性，不要打妄想

这样也 挺好的，打坐本来就是最好的休息方法。

感恩贤友光顾指导。
今日第一座，如果算口诀或者话头，就三个字:"我死了",死了的自己，不去管身姿对不对，做法对不对，思想对不对。
后来，为放逸以求坚持，觉有人在身边替我诵念，简单理解暂为观。
上座不痛，下座那一刻倒有痛感，又随舒适自由了几个不美观的动作。

外缘纷扰，心自清净，坐中无日月，坐中涵大千。

其实我只做到两点，跏趺坐，身正直。手印一直不能坚持，持印总觉得被束缚，有意而为，难以放松随心，就以怎样舒适就放在哪里。
持诀，倒可以定，既是心法又是定境。应该是我次第不足。就像神通，不求不求，其实是没着边际，就像吃不到的是酸葡萄。
降魔坐，吉祥坐交互进行，应该也算阴阳互补，有些现象虽不明其理，但得结果也是好的。
寒凉暑热，自己觉知。
身安稳，身不动，身清净，身自在。
口安稳，口不动，口清净，口自在。
意安稳，意不动，意清净，意自在。

久坐生痔

静则神藏 躁则消亡，挺好，点赞

鎖紧臀间，左脚跟抵至右腹股沟最深窝，右膝着地，并以右膝头为圆心，抬右脚令右脚踝压至左腿三阴交处，这是我今天坐的总结，就像考驾照时找的点。
意在笔头，而不在手型身形。
击球在瞬间的爆发力，其他只是辅佐，大胆发力才能出好球，相信自己控球能力，国乒队员拉得上，学样我们应该也可以。
按部就班，随波逐流。如果说去求神，为什么不觉得自己就是大神。
如如不动如如不动。静定。

说的真好！我就是打坐腿疼

可以加好友吗？我一直想打坐就是没耐心