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轻断食吧 关注：11,740贴子：131,227
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加油 断食
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2017-10-09 09:48回复
    平台期终于过了 正常吃体重不增加了 有点开心 今天早上吃了半个月饼 一碗芝麻糊
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2017-10-09 09:49
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      饱了不吃了 绝食今天是做不到了 所以今天好好的吃一点点 中午看看有没有什么吃的吧 别着急 慢慢来嘛 状态情绪放在第一位置
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2017-10-09 09:50
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        不吃其他的了 吃点最想吃的就好了 中午 一个月饼 几块午餐肉
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2017-10-09 11:02
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          今天稍微少吃点吧 不饿尽量别去吃了 越想绝食越发馋 算了 虽然想绝食 没有天时地利 强求必然适得其反 这就是科学
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2017-10-09 11:04
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            所以今天少吃东西了 吃点想吃的就好 今天不用绝食那么重的负担的 明天也不绝食了 这几天少吃 过午总可以做到吧 还有就是戒烟 此时非彼时 所以不要一概而论了
            IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2017-10-09 11:06
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              现在只要稍微吃点喜欢吃的就好 别逼自己逼得那么狠 不该逼自己的时候别逼 自己才好不容易从平台走出来 现在过午不食就好了
              IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2017-10-09 11:07
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                最近要吃着东西减 不能绝食减肥了 哪能天天绝食啊 虽然昨晚希望今天绝食 但是今天没有决心 所以不强迫了 这样挺好
                IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2017-10-09 11:09
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                  今天吃了 两个月饼 几块午餐肉 芝麻糊40g 有点饱 热量也不少 月饼是三天前吃的 没吃完 还有一点想今天把他吃完 明天好了 明天应该没有了 可以再少吃一点 有时半绝食比绝食效果好 多吃蔬菜水果 不要吃高热量的 最好晚上不吃或者少吃
                  IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2017-10-09 11:12
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