【每日打卡】早餐午餐健身练字画画楼！

昨天份的练字，说实话每天这样还蛮累的不管多晚练一页钢笔字…虽然没有什么进步……习惯将近3年了？
也可以说因为我是打卡/拍照热爱者，没有打卡总觉得奇怪

饭盒新买的…～
蛮好看的…～推荐…就是有点小贵…差不多300一套
不过我们公司那吃的都贵所以自己带饭马上就回来了。。。。毕竟我是要追星的人

早餐：淡豆浆、面包、鸡蛋、生菜、金枪鱼
午餐：糖醋藕、胡萝卜蘑菇藕丁肉饼、荷兰豆炒香肠、小番茄和米饭
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为了拍照好看…最好蔬菜什么的都是当天早上炒…
推荐下做这种肉饼很方便好吃
猪肉末+藕丁+蘑菇+胡萝卜+生抽老抽料酒和一点糖以及水（我同事不吃葱姜蒜我还要给她带饭…所以没有放葱姜蒜～但正常的话最好放一点）
烤箱200度正面13反面15分钟就好了很下饭…………

早餐：银耳红枣汤、谷物面包一片
午餐：鸡蛋卷、胡萝卜土豆泥、糖醋长杠豆、蒸盐鹅
打卡…～

我今天上完一节课…刷了半个多小时的有氧…累成狗…练臀的时候差点哭了……真的后悔昨天吃了烤鸭管不住嘴
真的太累了太累了😭

早餐：香椿炒蛋、银耳红枣汤、意面沙拉
午餐：菠菜蘑菇培根牛奶意面～、西兰花沙拉、烤鸡胸肉[愉快]
菠菜白水煮熟加牛奶打成菠菜汁和意面混合蛮好吃的

打卡…今天做有氧

早餐：紫薯牛奶、白煮蛋、面包
午餐：青椒炒鸡腿肉、凉拌腐竹、炒素、蒸香肠、紫薯

早餐：银耳莲子汤、一片面包
午饭：荷兰豆炒香肠、油面筋塞荠菜肉、卷心菜炒蛋、蒸芋奶

今天的忘了发…
早餐：牛油果面包草莓蔬菜
午餐：番茄牛肉蘑菇意面、烤金针菇培根、牛油果烤土豆沙拉
好几天没有健身了今天去完累成狗……减肥太难了…再坚持下等今年夏天想要马甲线……

昨天和今天早餐，出发去成都

今天午饭…牛油果金枪鱼鸡腿菇意面
小番茄+橙子
成都回来…完全脑子没有带回来！
吃了好多…又要健身了

打卡，一节力量训练35分钟有氧……