每日签到，2018年7月17号，晚22：24，今日快步走8公里，仰卧起坐30个，波比跳10个，体重109.2公斤！

每日签到，2018年7月18号，早上6：30，体重108.3公斤，早点是四个鸡蛋清，一碗小米南瓜粥，一个苹果。

2018年7月18号，早餐，只吃了四个鸡蛋清，一碗小米南瓜粥，苹果和酸奶准备11点左右吃

减肥两个星期了，一直也没定制一个目标，根据我的个人身高，和我的大骨架子，我决定减到70kg，这也就是我的目标！

我觉着应该建个减肥群，一起互相鼓励，不知道各位减肥的朋友，你们觉着怎么样？

今天午餐一定少吃！

如果有想跟我们一起减肥的小伙盘，可以给我留言，然后我加你们入群，全部都是运动减肥，不适用任何药物！

不能让我的帖子沉啊

此贴是主贴

每天最痛苦的事情就是快步走完回到家那三十多个仰卧起坐，每天最幸福的事情就是洗完澡，躺在床上，在朋友圈上发一发我的心情。
各位，晚安！

每日签到。2018年7月18号，22点整，刚洗过澡，躺床上，今天运动量是快步走8公里，用时是80分钟，在家做了30个仰卧起坐，今天肚子抽筋很严重，就没多做，今天的体重是108.3公斤
上图片

每日签到，2018年7月19，今天早上6.54起床，上了个厕所，称体重是107.5公斤，今天的早餐是一根玉米，中午一根黄河和一个苹果，不说咯，上图！！

今日签到：今天是18年7.19号，今天起稍微晚了一点，六点四十起的床，然后去了个厕所，回来称体重，107.5KG，今天的心情特别的高兴，比昨天掉了一斤多，今天的早餐是一根玉米，另外带了一根黄瓜和一个苹果作为午餐。
不多上了，上图！！！！！！！！