今天新的艾灸盒子到了，灸了前胸腹部，然后后背也同时灸了。两个单独的小盒子放在小腹一个，放在后腰一个。因为昨天腿凉，把电热椅垫放在大腿那，热敷内侧。还行，灸到后期喝水出汗了。觉得尾椎凉，就把小腹的盒子挪到了尾椎。把电热椅垫撤了，腿有点凉，比昨天好一些。

今天休息。昨天可能灸多了，昨晚睡得不好，断断续续，左侧后背有压的感觉。昨晚腿也凉。今天把电热椅垫放腿中间热敷，腿凉。今天也不想动。

今天艾灸后背前胸，一个艾灸柱燃烧时间内全部完成。灸到后背出汗，就灸前胸。腿部凉气少多了。今天下午接着灸了足三里和三阴交附近。

楼主，我的办法是拿个手杖多运动。到 公园湖边，爱大自然，心胸豁达。我觉得这样好的。我拿个手杖六年了。

昨天休息，走了三千步，出汗，放慢脚步慢慢慢慢走，然后汗会减少，再出汗，再减少，衣服还是有点湿，温度是十三度左右吧。回家时腿软头晕，面色灰黄白。晚上灸了足三里和复溜穴

今天艾灸后背，足三里，复溜穴也一起灸了

今天休息，做核酸走步出汗，一身汗，头发也湿了，感觉着凉。回来肚子凉，喝点儿桂枝水

继续艾灸。这回把复溜穴的艾灸盒子放在后脑勺那一个，尾椎骨一个。昨天走步回来可能凉到了，艾灸后背有心里冷的感觉。但没那么重。昨天回来头胀，灸下试一试。昨晚胃不舒服，就灸了胃，但今早胃还是不舒服

坐车穿靴子脚凉，靴子里都凉了

今天艾灸后背半个多小时没事，艾灸前胸腹部时左侧头眼窝靠鼻子疼一阵，左腿觉得凉，尤其是大腿后侧小腿前侧

艾灸一面半个小时也会感觉热透过了自己躯干的感觉。

今天是立冬，网上有说今天艾灸好。我就也灸了。灸后背三盒子，从颈椎到胸椎，足三里，脚心脚跟冒凉气。顺着骨头冒。后来换灸了肚子肚脐往下，也是脚心脚跟冒凉气，后来不冒了，感觉脚心还热了点。又搞了三个盒子，艾灸前胸，热了出汗，就拿下来艾灸后脑勺了。灸完头顶靠前边发际线附近冒凉气

今天休息，出去走汗多，

今天艾灸前胸后背后腰灸了，肚子刚把腰的盒子挪过来灸。只有大腿外侧微微有点凉。刚开始灸其实尾椎骨那凉，贴了个艾灸盒子，就不凉了。其实艾灸盒子后来发现还没点着火。

昨天走步三千中间腿软心慌不爽走不动，休息几次，出汗多。觉得可能是艾灸连续两天量大了，然后今天只灸了后背，腰加一罐，后脑勺和脖子分享一罐。下午走三千多点，出汗还是多。腿软好些。