情绪形失眠：
这种情况就负面情绪的发酵，心里满满的负能量。出去嗨！打球也好，泡星巴克看书也好，k歌撸串喝酒吹逼，网吧开黑也好，总之情绪的伤害远比失眠严重得多，缬草君把此种定位为情绪形失眠。
食物形失眠：
不要吃太多燥热或大补的食物，比如荔枝、榴莲、龙眼、枸杞、辣椒等等。这些食物会让你睡觉发汗。浑身汗能睡着就怪了！大补：人参，动物内脏、狗肉、羊肉，这些东西能量太大，也是很难睡着的，晚上不宜吃，缬草君把他定义为食物形失眠。
大脑型失眠：
大脑和CPU不一样，大脑不像CPU那样容易切换功率。试想，撸一白天代码，中午和晚上的闲暇时间又撸LOL/农药/吃鸡，都是脑力劳动和脑力娱乐。等到爬上床铺，你的脑子能那么容易就进入低功耗状态吗？缬草君把这种情况定义为大脑型失眠