情绪形失眠:
这种情况就负面情绪的发酵,心里满满的负能量。出去嗨!打球也好,泡星巴克看书也好,k歌撸串喝酒吹逼,网吧开黑也好,总之情绪的伤害远比失眠严重得多,缬草君把此种定位为情绪形失眠。
食物形失眠:
不要吃太多燥热或大补的食物,比如荔枝、榴莲、龙眼、枸杞、辣椒等等。这些食物会让你睡觉发汗。浑身汗能睡着就怪了!大补:人参,动物内脏、狗肉、羊肉,这些东西能量太大,也是很难睡着的,晚上不宜吃,缬草君把他定义为食物形失眠。
大脑型失眠:
大脑和CPU不一样,大脑不像CPU那样容易切换功率。试想,撸一白天代码,中午和晚上的闲暇时间又撸LOL/农药/吃鸡,都是脑力劳动和脑力娱乐。等到爬上床铺,你的脑子能那么容易就进入低功耗状态吗?缬草君把这种情况定义为大脑型失眠
这种情况就负面情绪的发酵,心里满满的负能量。出去嗨!打球也好,泡星巴克看书也好,k歌撸串喝酒吹逼,网吧开黑也好,总之情绪的伤害远比失眠严重得多,缬草君把此种定位为情绪形失眠。
食物形失眠:
不要吃太多燥热或大补的食物,比如荔枝、榴莲、龙眼、枸杞、辣椒等等。这些食物会让你睡觉发汗。浑身汗能睡着就怪了!大补:人参,动物内脏、狗肉、羊肉,这些东西能量太大,也是很难睡着的,晚上不宜吃,缬草君把他定义为食物形失眠。
大脑型失眠:
大脑和CPU不一样,大脑不像CPU那样容易切换功率。试想,撸一白天代码,中午和晚上的闲暇时间又撸LOL/农药/吃鸡,都是脑力劳动和脑力娱乐。等到爬上床铺,你的脑子能那么容易就进入低功耗状态吗?缬草君把这种情况定义为大脑型失眠