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按计划执行到汉马，希望汉马能有所突破。周末的长距离跑的很累，

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按计划执行到汉马，希望汉马能有所突破。
周末的长距离跑的很累，昨天跑休，今天间歇！
IP属地:上海来自Android客户端1楼2019-02-19 14:21回复
    15号在昆山马兔子招募的最后提交了信息，昨天收到组委会的电话确认。坐等官宣。期待自己的首次官兔交给昆山马拉松！
    IP属地:上海来自Android客户端3楼2019-02-19 14:25
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      大佬汉马准备跑310吗？
      来自Android客户端4楼2019-02-19 15:19
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        你跑半马还是全马！
        IP属地:江苏5楼2019-02-19 15:24
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          全马
          IP属地:上海来自Android客户端6楼2019-02-19 16:19
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            左拐🐴吧
            IP属地:浙江来自Android客户端7楼2019-02-19 16:39
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              打卡，今天训练项目8.5km轻松跑。
              IP属地:上海来自Android客户端8楼2019-02-20 10:34
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                大佬
                IP属地:山东来自Android客户端9楼2019-02-20 11:46
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                  训练内容： 1min 2min 3min 4min 3min 2min 1min 极速跑； 组间休息2min;
                  IP属地:上海10楼2019-02-21 16:20
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                    跑休日，另外官方公布2019昆山海峡两岸马拉松兔子名单啦。成功被选中400官兔。努力训练中，一定稳稳的完成配速任务！
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2019-02-22 10:22
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                      今天的配速训练。不够稳，继续加油。
                      本来想边练习兔子任务边执行汉马训练计划，最近左膝有点吃力，暂停汉马计划专心准备昆山兔子任务了。
                      IP属地:上海来自Android客户端12楼2019-03-02 11:50
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                        3.4日为了拍美美的花，把10公里拆开成两个5km。
                        3.5日，继续进行配速适应性训练。尽早做到能准确把控配速。
                        今天感觉原定的计划好久没有执行了，本打算跑个间歇。到楼下忽然想跑个5kmPB测试。
                        IP属地:上海来自Android客户端14楼2019-03-06 09:31
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                          今天早上心都要跑跳出来了
                          IP属地:上海来自Android客户端15楼2019-03-06 20:09
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                            一周没来贴吧了，贴吧都改版了
                            IP属地:上海来自Android客户端16楼2019-03-13 10:04
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