自己的努力实践才能真正换回正常人的生活

大师在吗问一下手淫强迫症怎么治我手淫强迫症手淫一定要连续两次，和事情要做两次，差不多，不做的话就很难受。

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老师，我执着于算命，可能很多人说命运掌握在自己手里这种话，但是我还是很信的，因为算的大多都很准，很多也应验了，现在困扰我的就是我在百度贴吧找一个人算我未来某些年，财运事业如何，大部分人都说很好，但是个别人说一般，然后强迫症这么多年，我期待的就是未来咸鱼翻身，希望运气好点，但是说我未来运势一般的人的那个帖子没有了，怎么也找不到，然后我心里就开始冲突了，一方面告诉自己，已经有不少人说我很好了，个别人说我不好没关系，但是我还是想找到那个人的帖子，想看看那个人给别人算的结果如何，如果也不准，那我才能安心，最后我找了一个印象中和这人差不多的号，但是我还是不能完全确定是不是他，我现在就好焦虑，总是反复强迫，觉得自己完蛋了，那个人的帖子找不到了，我该怎么办？

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还是13年前的事了，现在只记得一天在家里，感觉肛门有点痒，以前我都是用家里的小镜子对着肛门看看有什么情况 ，这次也是，在镜子里看到肛周有些异物（其实就是内裤的线头子），突然心中浮现一个念头不，这次一定要亲眼看到把这小异物弄出来才放心，不然就象读高中时有一次情况一样，鼻子里吸一个小东西，明明看到弄出来了，反复 去忧，反复去想，到底异物出没出来！弄得自己痛苦了很长时间，还跑去医院检查！想到高中时的这个事情，我反复给自己说这次一定要亲眼看到弄出来才放心，于是我就埋下脑袋用棉签加精酒通过小镜子把肛门的异物看到弄出来了，当时一下就放心 了！接下来好象用棉签把肛周清洁了一下，一切都顺其自然，起身在沙发上坐了几分钟，当时几分钟放松极了，脑袋里突然又浮现另一个念头“这次这么轻松就弄出来了？异物到底出没出来，刚才的异物是不是真的弄出来了不，会不会钻进肛门里”，当时我自己内心害怕极了，晓得这只是一个念头，但又控制不住，我又检查肛门，发现肛门上没有异物，心里又想是不是进入体内了，弄得自己屁股天天夹得紧，放松不了，又不敢给家里人说，后来时间太长了，内心憋不住 了，通过家人的开导，慢慢恢复了。没想到上个月想起这件事，那么久的事情，细节更记不清楚了，老是回忆细节，想通过回忆细节确定异物出来了，自己好放松。天天不断的想，但又想不起来，想得脑袋都快炸了。明知道不合理，但老是去想，弄得睡觉睡不好，天天生活在恐惧中，老师，这怎么办呢？

你好
我也是一个强迫症患者，我今年37岁了，我是在高一的时候得了强迫症，那时我17岁，在初三的时候其实我有点余光强迫，就是在做作业的时候，眼睛会去留意旁边的一些东西，那时候并没有怎么影响到我，到了高一，有一次我会留意我的一个同学在转笔，那时候我还找班主任说不要让同学在课堂上转笔，班主任也说了，后来就没有什么人转笔了，然后这个余光强迫的事情就过去了。
后来有一次课堂上突然走神，关注到我的一个同学了，然后在想我平时很认真的在记录笔记，他如果找我借，我不想借，我要怎么回复他呢，他又是我隔壁村的，平时关系比较好，我又在想不借呢好像让人觉的我很小气，但是借了我又怕他学到点我什么，然后这个想法一出来后，就停不下来了，每一堂课堂上都是这两种思维在纠结，借呢还是不借，不借要怎么委婉的说呢，后来我怕他找我借笔记，我就干脆都不记笔记了，后来又发展到我不希望他找我借课外书，我也不希望他看到我作业做了多少，这种想法多了，我课堂上根本都没有办法认真听讲，就怕有什么东西被他学走，然后结果就是我的成绩一路下滑，所有的作息时间都乱了。
后来高中毕业后，去读大学了，因为不是同一个专业，我就在心里暗示自己，他不会找我借东西了，这种情况就好了很多，但是到大学毕业后强迫症又出来了，这次不是影响我的学习，而是影响我的生活了，我的同学家里有生产服装，我只要在一个商场里看到有卖他们家生产的服装，那么这个商场我就不会进去，如果买了服装，事后看商标知道是他们家生产的，我就怎么都穿不下去，我就一定要扔掉，不然头就一直疼，渐渐的泛华到更严重了，看到哪个店门口停了一个摩托车的号码和他们家是一样的，那这个店里买的东西我也用不下去，总想着扔掉，不然也是一直头疼。对于这些小的东西，我的损失并不这么大，虽然也已经严重影响到我的生活，但是最近买房子的时候遇到的事情我就更难受了，我买房子的时候给家里人打了一个电话，刚好家里人在上班的地方是那个人以前上班的公司，我就开始一直头疼了，总感觉买的房子和他有关系，就没有安全感了，合同都签好了，我又去退房了，被人家扣了1.5万的手续费了，退房后我就不头疼了。过了几个月我又重新买房子，也是所有的手续都办好了，时间都已经过了几个月，这几个月里我的心情也是挺好的，没有因为房子的事情纠结，但是今年过年坐车回去，在车上路过一个商场，我买房子的开发商刚好有一个广告贴在这个商场的外面，我又开始难受了，其实这个商场只是名称和我同学家里卖服装的商场一样，但是我知道这个商场和我同学卖服装的商场是不一样的，因为商标都不一样，但是就是这么一点小事情，我又感觉我买的房子和他家里有关系了，我又开始难受了。
你说我要怎么从心里去接受我的那个同学呢，我也知道逃避永远摆脱不了强迫症，要勇敢去面对，那勇敢面对我要怎么做呢？是买他们家的服装来穿吗？还是和他再成为好朋友呢？我现在都不敢和他联系，就怕所有和他有关联的东西。

我都得了强迫症20年了，期间也去厦门仙岳医院看过，拿了一些药，但是吃了也没有效果，后来我也看过很多的强迫症的书籍，比如森田疗法，顺其自然，为所当为，但是就是没有办法做到，只要什么东西和我的那个同学有点关联，我就总想着扔掉，以至于现在我都不敢买东西。

希望和您联系，该怎么联系您？

很多陷入心理疾患的人，习惯把自己看成是独一无二的可悲者，觉得世上只有他（她）最痛苦，最难以理解，谁也帮助不了他，这种顽固到偏执的主观性，是病根之一，也是阻止康复的原因之一。古往今来，日落星移，不知有多少人到这世上走过一回，人是有诸多共性的，人类丰富的历史，不可能只有你我经历过心理困境，如果自绝于同类的宝贵经验，不懂得借鉴，自我封锁起来，也是件可悲的事！

请问一下，我学习强迫症相关的疗法，包括一直在实践，确实偶尔会症状消失，但是每次持续不了多久，就会因为压力，或者我的某一个痛点，有时候是毫无征兆的复发了，请问这个是什么原因呢，还是说我注定得一直跟强迫症纠缠下去呢？确实在症状比较轻，我能量比较足的情况下，我的定力会比较强，不去做一些重复性的行为，但是当我强迫症状比较重的时候，我就会陷入迷惘当中，一切症状就卷土重来了

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