关于腹式呼吸的几个疑问… 1.生活中当以腹式呼吸为主还是胸式呼吸为主? 2.腹式呼吸的时候胸廓是否保持不动 ? 如果保持不动，那么膈肌下降的时候，胸腔体积肯定变大，既然胸腔体积变大，那么胸腔怎么可能不动？所以这个说法本身是不是就有问题？ 3.这是一位医生的指导意见，他说正确的腹式呼吸法为:开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然后屏住气息四秒，此时身体会感到紧张，接著利用八秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断…那么问题来了，这种呼吸方法如果24小时用在生活中会不会太累的慌 ? 4.自然状态下的腹式呼吸该吸到什么程度，呼到什么程度?