6月25日，早上一个鸡蛋一个馒头一杯酸奶，中午少量米饭和各种菜2碗 ，2点半个苹果，肚子特别胀气喝了2杯水5点半终于出来了，

今天晨起体重83.2，看看下半年送礼，预算3000，所以还是节约用钱吧，不主动约饭，不主动在外面吃饭加油，12月30日要出成效的。奖励自己一次

今天是6月25日减肥第16天坚持了14天，明天有饭局千万要控制呀。早上体重82.3，7月到9月目标30斤，加油！

早上一个鸡蛋一个紫薯一盒脱脂牛奶，还有一个橙子

6月26日，星期四，晨起裸体重82，今天中午有饭局，加油！坚持，饱了就不要吃了，我今天看了减掉体重不等于减掉了脂肪，还是要多关关注围度变化，体重受影响因素较多，所以不要计较那几斤重量，所以保持一颗平常心态，不要操之过急，慢慢来，不是一口吃成一个胖子的。我相信这次可以瘦，啪啪打他们的脸

时间错了今天是6月27日，星期四，中午吃多了，还是要加油！晚上运动今天是第17天，减肥坚持15天

午餐，早上酸奶一杯，全麦面包一片鸡蛋一个番茄一个好撑的，今天是6月28日，还有两天6月就结束了，今天晨起体重82.1坚持，周末一定要抗住呀

我统计一下人数，等一下做个表，

人多减肥也有动力哈

7月报体重楼希望大家坚持，超过3天没有报的我会艾特你哟

现在加我一共4人 如果要来的话，报下大家的身高体重本月目标，和终极目标，@浮云一生😢 @筱荪籽 @苡了的春天 大家加油，年底我们看成果，今天也是下半年开始，希望可以遇见更好对自己

7月份体重楼

不是合理饮食，我也是快190斤然后晚上吃点水果喝点酸奶出门溜溜然后减到170多斤