早餐:
一盒好吃点饼干，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
麻辣烫。
晚餐:
两个柑子，几个核桃。

早餐:
8个煎饺子🥟，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
杏仁。

早餐:
一盒麻花，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
麻辣烫。
晚餐:
几个杏仁，核桃。

早餐:
8个小笼包，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一个苹果🍎

早餐:
一盒麻花，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
瓜子。

早餐:
一盒麻花，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
瓜子。

早餐没吃。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一个苹果，一瓶安慕希。

早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
两个鸡蛋，一瓶安慕希。

早餐:
三个鸡蛋，一瓶脱脂牛奶，一瓶安慕希。
中餐:
麻辣烫。
晚餐:
一瓶安慕希。

早餐:
两个鸡蛋，两个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一个鸡蛋，一瓶安慕希。

早餐:
两个烧麦，一个荞麦馒头，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐。
晚餐:
一瓶安慕希。

早餐:
一个荞麦馒头，一个紫薯发糕，一瓶脱脂牛奶。
中餐:
自助餐，都是鱼和肉，没有米饭🍚。
晚餐:
瓜子。

早餐没吃。
中餐:
麻辣烫。
晚餐:
瓜子。

早餐没吃。
中餐:
自助餐，没吃米饭🍚。
晚餐:
瓜子。

2019年7月--2022.2.27的减肥记录到此为止，新一轮的减肥计划开始了，我重开了一帖http://tieba.baidu.com/p/7743210167?share=9105&fr=sharewise&see_lz=0&share_from=post&sfc=copy&client_type=2&client_version=12.20.1.0&st=1646116029&is_video=false&unique=0D732E18E37D13006E5EDD8E66714909，感兴趣的朋友可以一起去打卡监督，一起加油！管住嘴，迈开腿，坚持不容易，但瘦下来一定很酷！