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回复：21天减肥法

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中餐:鸡腿，鸭肉，黄瓜，番茄炒鸡蛋
IP属地:湖北来自Android客户端93楼2019-07-20 15:36
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    下午3点多肚子饿了，吃了个青苹果
    IP属地:湖北来自Android客户端94楼2019-07-20 15:45
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      晚上继续跑步20min+快走60min，回来的路上买了一斤小番茄+几根香蕉+一瓶330ml无脂酸奶。
      回来后吃了个青苹果
      IP属地:湖北来自Android客户端96楼2019-07-20 21:44
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        今天又睡到中午起床，中餐:一瓶330ml酸奶+2根香蕉+10个小番茄
        IP属地:湖北来自Android客户端98楼2019-07-21 13:09
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          下午又吃了1根香蕉和10个小番茄，晚上照常运动，回来后吃了个青苹果
          IP属地:湖北来自Android客户端100楼2019-07-21 22:08
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            早餐照常:牛奶+香蕉+鸡蛋
            IP属地:湖北来自Android客户端101楼2019-07-22 07:37
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              中餐:鸡腿+鸭肉+黄瓜+番茄炒蛋+豌豆
              IP属地:湖北来自Android客户端104楼2019-07-22 22:20
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                8点下班，晚上照常运动，回来的路上买了5个青苹果，回来后吃了5个小番茄，明天继续加油！
                IP属地:湖北来自Android客户端106楼2019-07-22 22:30
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                  早上称体重几乎没变
                  IP属地:湖北来自Android客户端107楼2019-07-23 07:38
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                    今日份的午餐:鸡腿+鸡肉+西兰花+番茄炒蛋+咸鸭蛋+酸菜鱼块
                    IP属地:湖北来自Android客户端108楼2019-07-23 12:56
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                      晚上运动完后吃了5个小番茄
                      IP属地:湖北来自Android客户端110楼2019-07-23 23:30
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                        早餐:8个小番茄+一个卤鸡蛋+一瓶250ml脱脂牛奶，
                        感觉现在体重掉不下去了
                        IP属地:湖北来自Android客户端111楼2019-07-24 07:38
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                          中餐:鸡腿，鸡肉，西兰花，酸菜鱼块
                          IP属地:湖北来自Android客户端112楼2019-07-24 12:50
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                            今晚啥都没吃，10点多运动回来后肚子有点饿，本来想吃个苹果，结果想想有点晚了，还是忍住了
                            IP属地:湖北来自Android客户端115楼2019-07-24 23:52
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                              今天的早餐:250ml脱脂牛奶，一个卤蛋，一个青苹果。
                              青苹果有点硬有点酸，所以吃起来很慢，因为要去上班，所以吃起来很浪费时间，以后再也不早上吃青苹果了
                              IP属地:湖北来自Android客户端116楼2019-07-25 08:56
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