试试吧。昨天第一次听。下午一遍晚上睡前一遍。每一遍听都感觉膝盖被拉得受不了。坚持三个月试试。目前晚测170cm

下午五点开始听，就当是午睡了哈哈。这一次感觉腿被两个小鬼拉着一样，不用刻意得去思维，只是告诉自己要相信听到的指令。有时候腿会抽搐一下弹起来。真得很神奇。明天晚上要考试，睡前听

果然背了的都没考

昨天晚上咀嚼钙片到了，想起来虽然小时候也磕了较少的时间，小时候是那种玻璃瓶装的小鱼小虾小熊形状的，当糖果吃。可现在是一颗硕大的药片上面还写了适合4-17周岁人群。要是三个月之后没长高就是用来预防骨质酥松的了哈哈哈哈哈哈哈哈

圣诞🎄节意念增高打卡

健身房打卡

本来昨天是打算九点睡的。然后总感觉时间还早 就在床上看吃鸡直播 一不小心就过了度，打算早上七点起，就成了七点醒九点起，肚子里还是饿的。咳，要坚持啊，不能一会儿在拼命努力一会儿又作jian自己。

健身房打卡（明早考试）

昨晚的意念增高打卡（听了无人声的）

好滴谢谢(o^^o)

意念增高打卡

昨天35公里骑行打卡

今天意念增高打卡