重型臂力器：昊鹰把昊鹰70定为重型入门级，然后昊鹰80，昊鹰90⋯⋯

鼠年第一次训练：臂力器，在家里。时间：2020年1月30日上午。
普威特60公斤：反手9次，
昊鹰黑色80公斤：反手6次，反手9次，
昊鹰一代黑色100：反手6次，
昊鹰二代黑色100：反手腿下借力6次，
蓝鲸眼110：反手腿下借力4次x2组，
昊鹰二代黑色100：反手腿下借力10次，
昊鹰一代黑色100：反手腿下借力15次。

苦练中，苦练启动力，！！

多谢后街12345的鼓励！继续努力，苦练！

昨天，蓝鲸眼110公斤，腿下借力9个！

昊鹰110公斤，正手两下，有甩，刚学会

新出的万嘉90KG！硬！🐃，！

最近臂力器平台期，进步慢，以杠铃，哑铃多练，练练腕力，过几个月再加强臂力器。
苦练！