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心突然有些空虚,感觉被挖空

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自18年2月到戒色打卡,到现在快2年了,戒色戒黄戒sy,戒到现在人内心突然感觉空虚不知道要干些什么,最近又破了,整个2月都前功尽弃,心情糟糕,做事情被奶奶催,催到心烦,跟她讲道理,她也不干,我跟她都没法在生活上达成一致,然后又失眠,这几天都睡不好,很是影响我第二天的精神,加上这段时间的疫情,又出不去,身子也是得不到锻炼,这几天突然就感觉整个人想没了劲一样的烦恼。。。不是想看黄,纯属是觉得做人做的不是滋味。戒友们觉得我现在这种心态我应该做点什么调解下心情,现在这个状态会不会影响到戒色效果


IP属地:浙江1楼2020-02-11 14:20回复
    定制日课,什么时间段该干什么,不要放弃


    来自Android客户端2楼2020-02-11 14:22
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      最让我弄不好的还是戒色期间这个睡眠问题,好几天没睡好了


      IP属地:浙江3楼2020-02-11 14:23
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        肯定是导致破戒的,你可以去冥想一下有助于调解心情,不懂网上搜就行了


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-02-11 14:27
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          最让我头痛的是这个睡眠,破戒是不是会导致睡眠变差


          IP属地:浙江9楼2020-02-11 14:41
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            我睡眠也不是很好,通过慢跑可以改善睡眠,不过还是等疫情过去后再说


            来自Android客户端11楼2020-02-11 15:07
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              可能是戒断反应


              IP属地:河北来自Android客户端12楼2020-02-11 15:11
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                谢谢各位戒友给我答复,这两年来戒色以后一些症状像gw胀痛啊,精神萎靡已经好多了,思维相对2年前灵活那么一些,甚至在2月以前有连续2-3个月没有遗精甚至极少有意淫,有也一下子断掉,就是最近破戒了然后事情很多,怀疑就是戒断反应,心魔的报复了


                IP属地:浙江14楼2020-02-11 15:19
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                  发现各位大佬们的回复都不见了是怎么回事


                  IP属地:浙江15楼2020-02-11 15:20
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                    睡眠问题可能是戒断反应


                    IP属地:湖南来自iPhone客户端17楼2020-02-11 15:36
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                      找个戒友监督你,然后分享心得,有欲望聊天啥的,分散注意力,不看黄,尽量不接触


                      来自iPhone客户端19楼2020-02-11 16:05
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                        我跟你说 你说戒了2个月 不白戒的 你如果没戒色 可能天天撸 但是你戒了 俩个月 身体肯定是恢复的 就算没恢复 肯定也比你要是撸了俩个月要好的多 这么想 俩个月已经很厉害了 我都没超过一个月 我手淫四年了应该天天都手 唉


                        来自Android客户端20楼2020-02-11 16:07
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                          @Yet-young


                          IP属地:浙江24楼2020-02-11 18:19
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                            坚持戒色养生 加油


                            IP属地:新疆来自Android客户端29楼2020-02-11 21:49
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