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想问下大家饮食有没有每天每公斤按2.5g～3g的蛋白质摄取量

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想问下大家饮食有没有每天每公斤按2.5g～3g的蛋白质摄取量的？碳水1000多千卡以上每天是如何吃下的？我只是有点疑惑每天吃那么多行吗？
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2020-02-15 18:45回复
    我说的是增肌问题
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2020-02-15 18:47
    回复
      希望大家解答一下
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2020-02-15 19:25
      回复
        硬塞
        来自Android客户端4楼2020-02-15 20:33
        收起回复

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