撞丹田给我带来的好处。以前都是断断续续的撞。现在坚持两个月了

撞丹田给我带来的好处。
以前都是断断续续的撞。现在坚持两个月了，每天早上晚上都要撞十分钟。平时再坚持踮脚尖走路，就这两种锻炼。
说说现在自己的感受。
1.腰围小了许多，肚子小了。体重略有下降。肌肉结实了。
2.感觉内力大增。走路轻快。一口气上六楼不喘气。
3.感觉肾气充沛。做一个强大的男人。
来之能战战之能胜。
4.掉头发现象明显减少。
准备坚持下去。
欢迎交流。