最近很久都没写了，因为最近不暴食了，也不想吐了，希望自己能坚持下去，最近真的没食欲，感情说不上是好是坏。
2019-04-08 09:46

最近饮食少了很多，因为感情遇到了困扰，有压抑和难受感，所以不太想吃东西了，或者我已经有意识的开始不再依靠食物来逃避痛苦了，我开始自己修炼自己的身心，尽管很痛苦，但是蜕变很重要，我开始练习观息法，加油，有效果会来写下来！
2019-04-14 19:55

情感释放的不好，状态下滑严重，我打算调整，尽量回避刺激，做好释放情绪的练习！
确定最近因为感情问题吃不下了，压抑苦闷的心境糟糕透顶，吃不了太多。
2019-04-20 12:34

不想吃东西了，那时一直想吃，但是现在却没兴趣了！
2019-04-22 16:46

昨天继续情绪释放练习，感觉还好，看长期坚持效果
2019-04-26 07:33

情绪释放练习还在进行中，早起心情压抑，胸口闷痛，不在意！
2019-04-30 07:51

状态不好，感觉这次很困难！饮食也开始因为不好的心境而变得非常不想吃，以前担心多吃，现在要多吃
2019-05-09 07:37

对自己严格要求一定是有帮助的，短期内没效果，但是长期会有效果，从每顿饭开始。
2019-05-16 14:32

吃不吃都是习惯
最近两个月没有吐了，生活不太乐观，吃药会多少抑制食欲，但是控糖还是做的不错！
2019-06-06 17:48

随着我妈不在我身边后贪食的毛病又有点吹风吹又生了，我有点担心，也有点害怕，所以呢，自己还是要面对一个人时要不要多吃的问题，所以，真的不想想太多，我需要勇敢的面对问题，别逃避。
2019-06-19 13:31

最近因为恐糖，开始不吃甜食了，但是还是焦虑，焦虑会导致吃的更加的多，所以，与其焦虑不如安心做好当下，该吃什么吃什么，只要不过量就没事。
2019-06-27 17:08

从这周开始，我发现贪食的问题又开始找上门来了，出差成为了我贪食的机会。最近怎么那么想吃面包呢 ，其实已经忌口面包了，又开始了，害怕。一旦松懈对待就会一发不可收拾的吃起来，今天只能硬着头皮堵上自己的嘴巴。我不想再像去年那样了，太可怕，我也害怕，这样会非常打击我的自信心的。我现在太需要自信了，考试需要，身体也需要。
2019-07-19 08:50

如果能想着自己把饮食控制好，那么也许我的人生也就有希望了。
2019-07-19 08:53

很久没来写些东西了，从3月份到现在，可能贪食的情况比较有所好转，也基本上能控制住不一次性吃很多，但是，最近这半个月因为胃病犯了，而又恰巧贪食症发作，感觉真的是焦头烂额的，真的很难受。不知道自己之前的努力是不是白费了，也不知道将来会不会加重了，但是群求解决还是首要的，不管用什么方法，还是要给自己找办法，而不是坐以待毙。
2019-11-08 17:11