改成早上打坐。

你这是上火了。。。

坐得好能量太足了清醒了呗！

喔，你很厉害的，单次三个小时，我都一次也没达到三小时。我下坐后都是哈欠连天的，也觉得不对

阿彌陀佛🙏皈依三寶，受持淨戒。信解受持《地藏菩薩本願經》《金剛經》《六祖壇經》，每日拜八十八佛，多參加禪七佛七，多聽經聞法，依法正思惟，後擇法門精進。
若如所言，莫執著打坐時間，執著會躁或厭，久則顯病相。莫著身相，亦莫著氣脈相。上下坐時可適量走一走。
建議晚睡前一個小時打坐適宜。建議數息，隨息，念佛。
建議每日打坐三到四次，每次一小時到兩小時。久了自心自見。
若坐香可參照智者大師《四念處》《童蒙止觀》《摩訶止觀》，皈依三寶，受持淨戒。依道品次第精進，自心自見，莫生心相。

谢谢师兄，我本就是佛教徒

嗯，也许是上火了。

请问楼主多长时间能双盘到3小时？我双盘一年多了只是一小时水平。

这么历害呀，我卡在80分钟很长时间了。

疼得亢奋了吧