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来自：tieba.baidu.com/p/6697185293
来自Android客户端1楼2020-08-24 11:45回复
    10-14锻炼打卡958天，倒走30分钟，静蹲21分钟，全身经络拍打，金鸡独立7组，上身前后拉伸3组，大腿腰部拉3组，转腰2组，前后右甩腿各100，石子路15分钟，站桩35分钟
    来自Android客户端2楼2021-10-14 22:15
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      也不知道写了什么，只是每天来打打卡，之前的帖子居然不见了，现在接着
      来自Android客户端3楼2021-10-14 22:15
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        10-14锻炼打卡959，倒走30分钟，全身经络拍打，金鸡独立2组，上身前后拉伸1组，转腰2组，站桩20分钟
        来自Android客户端4楼2021-10-14 22:16
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          锻炼打卡959，倒走30分钟，全身经络拍打，金鸡独立2组，上身前后拉伸1组，转腰2组，站桩20分钟
          来自Android客户端5楼2021-10-14 22:16
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            锻炼打卡960，倒走30分钟，全身经络拍打，金鸡独立3组，站桩40分钟-开始学习八段锦
            来自Android客户端6楼2021-10-15 19:13
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              咋天打卡962天，金鸡独立10组站桩30分钟打坐40分钟，倒走30分钟
              来自Android客户端7楼2021-10-18 13:04
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                咋天打卡963天，金鸡独立10组站桩30分钟打坐30分钟，倒走30分钟，拉伸全身1组，静蹲10分钟
                来自Android客户端8楼2021-10-19 10:29
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                  打卡964天，金鸡独立10组站桩40分钟，倒走30分钟
                  来自Android客户端10楼2021-10-19 21:14
                  收起回复
                    昨天打卡965天，金鸡独立8组站桩45分钟，倒走30分钟，打坐20分钟，前后左右甩腿各100，腰腿拉伸一组
                    来自Android客户端11楼2021-10-21 11:44
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                      昨天打卡966天，金鸡独立10组站桩40分钟，倒走30分钟，打坐30分钟，腰腿拉伸一组
                      来自Android客户端12楼2021-10-23 12:16
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                        昨天打卡967天，金鸡独立3组站桩50分钟，倒走50分钟
                        来自Android客户端13楼2021-10-24 17:33
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                          昨天打卡968天，金鸡独立6组站桩40分钟，倒走30分钟。腰腿拉伸一组，八段锦，右左前后甩腿各100，静蹲21分钟
                          来自Android客户端14楼2021-10-26 20:59
                          收起回复
                            打卡969天，金鸡独立6组站桩50分钟，倒走30分钟。石子路20分钟，腰腿拉伸一组，八段锦
                            来自Android客户端15楼2021-10-26 21:00
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                              打卡970天，金鸡独立9组站桩50分钟，倒走30分钟。腰腿拉伸一组，八段锦
                              来自Android客户端16楼2021-10-27 20:09
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