建立在现在快节奏的生活方式下
HPV感染越来越多，每天做8件事，把宫颈癌挡在身体外
一、1天一碗杂粮粥：
杂粮中有诸多的膳食纤维，维生素B族，矿物质等，对于提升免疫力有益。像是燕麦，黑米，玉米，小米等。
二、1天一份红肉：
红肉有铁元素，蛋白质，能增加免疫细胞的数量和促进抗体的产生。有利于提升免疫力。
三、1天一份高维C水果：
维生素C能促进更多的抗体合成，有利于提升免疫力，可以多吃点猕猴桃，橘子，鲜枣，木瓜，山楂，草莓等。
四、1天一份菌菇：
多吃点香菇，蘑菇，木耳，紫菜，银耳等。里面的多糖类，有助于增加身体抗病力，降低炎症反应。
五、1天黄色果蔬：
比如南瓜，胡萝卜，玉米，杏子等。这些食物含胡萝卜素多，能在人体内转成维生素A，而维生素A能促进抗体的合成，增强抗病力。
六、1天一份强抗氧化物质
比如维生素E，微量元素硒，β胡萝卜素等，其实就是以上食物中含量比较多的物质，起到提升免疫力的作用，也正是这些食物，所以，不仅仅是食物，一些营养提取剂也可适当使用，比如麦芽硒维E 粉等。专门增强免疫，利于加快转阴。
HPV感染越来越多，每天做8件事，把宫颈癌挡在身体外
七、1天笑一次：（情志对治疗很重要）
身体中的T淋巴细胞，也叫快乐细胞，让人在开怀大笑的时候，能刺激T细胞的合成，这属于内分泌的体系，有利于增强免疫力。
心情舒畅，开心对治疗特别重要.
八、1天走一次：
生命在于运动，每天运动30分钟以上，持续两三个月，会增加体内的免疫细胞数量，提升抗病力。这种温和运动，只要微微出汗，心跳加速就能达到标准了。