打卡记录一下，从5月16日因为疫情居家办公以来，到今天马上一个月了。这一个月个人认为站桩比较勤勉，每天少则2小时，多则5个多小时，收获也不少，身体更加柔软，腿部松了很多，上虚下实，脚底也松开了不少，单次3小时也不觉得疼和僵硬。明天开始上班，不能保证长时间站桩，晚上抽时间站，把桩融入生活

今天周六，下午站桩3小时，天气闷热，站桩不出大汗，前面一个多小时手背有汗珠，最后一小时手背没汗了，手指指甲盖周围出现很多小汗珠，很有意思，而且右手汗比左手多。手指感觉到胀，里面有气血流动。

今夜雷雨交加，站桩2小时，站桩已有一年半了，收获不小，继续享受接下来的站桩时光

老婆说脚不臭了，我也突然发现是这样。以前是汗脚，一天就臭烘烘的，现在三天不换袜子也不出汗不臭了。站桩又一大收获

最近事多，没有好好站。下午站了两个小时，晚上一小时，身体像充了气的气球，脚是充气口，双腿很轻松就能站住，屁股像坐在椅子上

上下午各一个小时左右，伏天站桩汗流浃背，以前都是手背出汗，小臂不出汗，今天小臂也开始有汗珠了，越出汗越舒服。继续加油，愿这个夏天能有大的收获

中元节，下午晚上合站一次，1小时左右，大汗淋漓，站到后面都觉得冷，身体有寒气再排。浑身舒适，上床睡觉，晚安

最近站桩有点拉肚子，希望是在治愈肠胃的毛病。今天上下午各一个小时

今天下午站桩深切体会到了力始于足，发于腿，连绵不断的力量从脚底产生，有些力量能作用到胳膊，很奇妙的感觉。其实前阵子偶尔也会出现这种感觉，但不如今天这般强烈。
脚绝对不是我们以为的那么普通，它的奥秘需要通过站桩去探索和开启。

一屈膝，一抬手两臂就有明显的浮力。两腿像弹簧一般，越站越想站，身体内部空了一般。

以前没感觉到有过敏性鼻炎，这几年是越来越严重，看看站桩多久能解决这个顽疾。在办公室坐着，双脚温热，腿脚都有气血流动的感觉。身体坐正了，气血就通了

难得一个美好的周六，上午站桩2小时，秋日的阳光打在身上很温暖。

下午16—18点站桩2小时，浑身充满气感，精神舒畅

第一次在户外站桩，秋高气爽，温度适宜。双手指间有晶莹的小水珠，没计时，大约1个小时吧。能体会到空和松，感觉妙不可言

晚间站桩1小时，感觉双腿特别软，十分舒适