2023-04-17，42分钟的划船，感觉稍微熬一下就到了时间，已经习惯了这项运动了。

2023-04-30，42分钟的划船，第一次觉得身体上有点累的感觉，出现了有氧运动应有的状态，其实有氧运动应当适时加量，以防身体适应后效果打折扣，但我觉得随着年龄的增长，不减运动强度和运动时间就已经是在加量了，这也是个辩证看待的问题。

2023-05-07，42分钟之后，有氧运动完成，全过程居然找到某种入静的境界，这感觉相当不错。

2023-05-14，划了42分钟后，真有一种水上泛舟的心旷神怡的感觉，有氧运动的效果真心不俗。

2023-05-28，有氧运动就是一种享受的过程，全身血液在比较高水平的状态下冲击着各个毛细水管，进而让人感到周身通泰，进入一种似有若无的另一种状态。

2023-06-05，越来越适应这项运动了，枯燥感，烦恼感基本消失，汗流不止的有氧运动的感觉又回来了，非常舒适。

2023-06-18，父亲节，在划船机上度过欢快的时光，就是天气有些热，出了好多汗，可心情却是相当好的。

闲着没事在淘宝的“闲鱼”上逛，发现有好多卖“闲置”的划船机的，有的甚至说“买回来没用几次，落了不少灰”。。。看来这种单调、枯燥且不能立即明显见效的运动似有不好坚持呀。由此觉得自己能坚持下来还是有些可资骄傲的，还要继续努力。嘿嘿

2023-07-02，夏天划船最大的问题就是汗太多了，屁股底下都是汗水，沤得非常难受。回想自己长年坚持的几项运动：登山、撸铁、Hiit及划船，以前的跳绳因退休没有场地停掉了。现在看，划船是最为规范的有氧运动了，非常氧心血，很值得珍惜去认真锻炼，感觉效果也非常好。

2023-07-09，42分钟划船运动结束后，周身上下如同水洗的一般，全都湿透了，这感觉是相当爽快的，将划船过程中的枯燥乏味厌倦感全部一扫而光，有氧运动是件收益良多的好项目。

2023-07-16，一气42分钟的划船后，浑身大汗连连，感觉是对全身内部的一次大按摩。心情大好！

2023-07-30，天气好热，这有氧成了纯纯的夏日桑拿，全身如水洗一般，可谓苦我肌肤，畅我心志！

2023-08-06，天气转凉，但汗仍没少出，感觉好像把划船机水箱里的水都拉到体内又随汗水排了出来，这可真是神奇的脑回路哈。

2023-08-13，气温下降，但不影响出了大汗。外边一直在淅淅沥沥地下着小雨，温湿的环境对运动是有点阻碍的，所以好象运动效率有点下降。