吃的也不多啊，吃多一点就噎的不行，估计是平台了

依然平台 卡在71很久了

平台过去了今早70.5了，平台十多天了，今早我都不相信了，太高兴太美了

昨天特别馋鸡爪 ，买了一袋生的自己卤的，吃了八个…… 一次两个 一小天吧，特别好吃，可惜不能放辣

今早70.2了，这两天马上要进入6开头了

好些日子没更新了 今天68.5 ，

我现在啥都能吃，但是不能吃辣，不能重口，不能吃硬，水果比较能吃，因为容易嚼碎水分也多，目前没什么不舒服，就是吃多了容易吐，蛋白粉已经喝不进去了，几天喝一次了，每次饿了吃点点就饱了，吃快了会不舒服，所以要细嚼慢咽

我又来了今早空腹体重66，已经平台好几天了，我的减重效果一般，可能因为代谢不好，有的小伙伴一个月就30斤，不过慢慢也会瘦的，慢慢减吧

现在吃东西还是不能吃太多，吃一点点，一天吃几次，还是有饥饿感的就是不强烈，吃一点点就饱了，还没有吃过辣的食物，微辣吃过了感觉没事，火锅没吃过，烧烤吃了几串饱了，总之就是能吃正常食物了也吃不进去。

今早64.5体重在缓慢下降哈慢是慢了些不过在掉，就是大家没有说我瘦的……30斤肉这么不明显吗 唉

一天的饭，吃点就饱，饿了继续，一整天能吃完

我下60了……多少年了七八年了，我终于下120斤了，真的太不容易了，付出太多了，今早59.5

今天是整4个月了 目前体重59公斤这个月21号了都才2斤多，真的是前三个月是黄金期……这月我估计也就3斤…这什么时候能到110啊

我还想着100尼，估计到过年的时候能到理想体重