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他山之石
珠圆玉润
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脂肪肝,过个年又胖了接近10斤,加上前叉韧带损伤半年了,还有酸胀痛感,期间无运动。为消除脂肪肝,减轻膝盖负担,恢复膝盖灵活性,特立贴减肥。本人脱鞋净身高168,目前体重峰值75kg,预期4个月减至62.5,平均每个月6斤左右,根据以往经验,减肥太快,反弹也快,难以保持,所以总结此方式。爱人和我一起减肥,净身高160,体重60.15kg,哈哈,和我大学在一起的时候54kg,如今为人母,体重也上来了,目标50.25kg。每天更新,大家一起共勉!
送TA礼物
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1楼
2021-04-25 09:52
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紫米脱脂
珠圆玉润
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加油,我也140几斤
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2楼
2021-04-25 10:49
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他山之石
珠圆玉润
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情何以堪
吃了9分饱
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3楼
2021-04-25 13:19
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゛唐墨白
亭亭玉立
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我报名
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4楼
2021-04-25 14:11
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晚餐
加一点点主食,七点前吃完
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5楼
2021-04-25 17:45
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他山之石
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中心广场散步二十多分钟,有饿的感觉了~
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10楼
2021-04-25 22:03
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兔兔爱兔兔
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竟然还有这牌子的体重秤
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11楼
2021-04-26 00:23
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一个上进的人
渐入佳境
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减肥太快, 反弹不一定快;管住嘴,迈开腿,坚信6字真言,8周40多斤路过准备进入保持期。
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12楼
2021-04-26 12:08
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他山之石
珠圆玉润
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早上起床太晚了,中午补上,还没吃饭。感觉是比昨天轻了,穿的衣服比昨天重点,一点忽略不计。继续了……
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13楼
2021-04-26 12:21
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他山之石
珠圆玉润
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中午,保持8-9分饱
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14楼
2021-04-26 12:27
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他山之石
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晚餐,半个苹果,半根黄瓜,另外半根黄瓜被我家小宝抢去了
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15楼
2021-04-26 17:59
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昨晚散步回来,还吃了老弟买回来的半波巴巴干。
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17楼
2021-04-27 08:10
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他山之石
珠圆玉润
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爱人的,变化不大
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18楼
2021-04-27 09:21
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昨晚九点吃了各种水果
,核磁共振结果出来了,再有一两个月应该就能好了
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19楼
2021-04-28 11:41
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