5月22日
晨重83.4kg（第1天）【原始体重83.4KG 本月目标15斤 已完成0斤】

第一天就吃多啦，不小心忽略了鸡翅自身含的脂肪，又另外补了好多油脂，

今天去健身房练了肩部，好酸疼，昨天练了胸，今天也好酸疼，前天练了背，还在疼，坚持每天爬坡走了40分钟，浑身软绵绵，好酸疼，好不适应， 疼死我啦啊啊啊啊啊

5月23日
晨重81.9kg（第1天）【原始体重83.4KG 本月目标15斤 已完成1.5斤】
啊，忘记了今天，现在才想想来

我也低碳转生酮 一段时间后 掉得好慢了

加油

5月24日
晨重81.9kg（第3天）【原始体重83.4KG 本月目标15斤 已完成1.5斤】
昨天晚上没控制住吃多了一点，今天体重一点没变哇

楼主用的什么软件

兄弟咱俩基本差不多 我也再减

兄弟咱俩基本差不多 我也再减 能不能伽个V互相学习一下

胡吃海喝了几天唉，好后悔的说，今天想要生酮的执念又强烈鸟

5月29日
晨重82.15kg（第8天）【原始体重83.4KG 本月目标15斤 已完成2.5斤】

早餐：自制防弹奶茶一杯 用料：椰子油10克、黄油10克、红茶包一个、奶油20克、赤藓糖醇3克
午餐：奥尔良烤鸡翅根200克、炒油麦菜300克
晚餐：炒西兰花200克、奥尔良烤鸡翅根200克