筹备中ing

蹲

先说下我自己的思路和看法。
首先，我认为只要大脑是正常的，那么“心盲症”就绝非不治之症。
那怎么知道自己大脑的图像想象功能是否正常呢？
很重要的一点那就是——做梦！
因为梦境是人脑图像功能自然发挥后的完美表现，梦里有鲜亮清晰的景物，有绘声绘色的情节。
这都表明自己大脑是正常的，而问题只在于如何在清醒时也有意识的达到那个效果！
这里也肯定有愈友（愈友，我对未来能一起痊愈朋友的简称。）要问“我没有你所谓的彩色梦境啊？”
所以，我认为第一步就是借助“梦”的力量，先让自己会做梦，能做出高质量的梦，从而是自己认识到自己大脑机能是正常的，并因此获得信心！
因为信心是治愈一切疾患的关键点之一！
故而，我会先从“做梦”处分享方法。
再接着，就是一些我个人实践后感觉可能比较有效的方法，我目前也正在按照这些内容训练。
目录大致如下：
一、梦境给我信心
二、巧借梦境之力
三、冥想打开右脑
四、联想激活想象
五、画面回忆习惯
六、右脑整体感知

下面各种方法都是我认为比较靠谱并且简单易行的，此外还很容易坚持练习。因为方法如果太繁琐，那么本身就很难坚持下去，不能坚持那就很难有效果出现。
我对任何恢复方法的探索和分享只有两个原则，即“一有一无”的原则：
①【有合理依据】
②【无身心伤害】

一、梦境给我信心
简介：人的右脑主管图像，左脑主管逻辑，梦境是右脑在睡觉时自动激活的结果，可以使人看到各种光怪陆离的境象。但有些人的想象力被束缚的太深了、太久了，甚至连美梦都不会做了，对于自己大脑机能充满了怀疑和不自信。

提升梦境方法：
1、每天睡醒后，带着那种初醒的朦胧感，不要着急立即起床，深呼吸几次，放松心境后，保持适当的精神集中。
2、开始努力回忆自己是否做过梦，如果没有梦，那就努力感受这种初醒的朦胧是怎么一个感觉。
3、坚持每天如此循环，一般在一个月左右的时间，你对梦境的回忆会越来越清晰，梦境的质量也会来越高，有时间的话，最好每天抽几分钟用记日记的方式记录这个梦境。
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自己的回忆能力增强的同时，大脑的图像想象能力也会不知不觉的增强，因为你能回忆出梦境，那就已经突破了无法在脑海中形成影像的第一大关！
剩下的无非只是这个脑海影像清晰与否的问题。

二、巧借梦境之力
简述：根据我个人的实践而言，我发现有两种情况对于恢复大脑图像想象能力最有帮助，一个是“冥想状态”，另一个就是“入睡状态”。

观察入睡方法：
1、坚持每天再自己快要入睡的时候，稍稍留一点注意力，微微观察下自己是怎么睡着的。
2、坚持一个月后，你会慢慢发现自己在入睡中是有一个缓慢的过程存在的，并非一下子就“失忆了”一样，猛地一下就睡着了。
3、当这个过程被你发现后，你可以轻松的发现自己在入睡状态时，脑海会自动浮现出许多画面，或是白天的经历，或是随机的画面。
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有的人会在体会过程中太过于集中注意力而失眠，所以需要注意我们要去放松体会这个过程，静静的，自由的，观察即可。这个方法主要是用来观察和体会“大脑是如何自己创造图像的”，我们要慢慢的捕捉那种感觉和过程，以便为以后清醒时也能激活这个创造图像的正常功能。

三、冥想打开右脑
简述：分享一个简单实用的快速进入冥想状态的方法，人脑在进行冥想时会相对容易进入“α波”状态，在这种脑波的情况下，人的学习力、创造力、想象力都会大幅度提升。

简易冥想方法：
1、在平时睡觉时间的基础上，提前30～60分钟放松的躺在上床，轻轻的慢慢的做深呼吸运动，吸气时有意识的以肚脐为中心缓缓鼓起来，呼气时有意识的以肚脐为中心慢慢凹下去，重复这个“腹式呼吸运动”，每做一次就告诉自己“我会比上一次更放松更舒适”，持续大约5～10分钟，或更久只要你觉得轻松舒适。
2、开始放弃控制这种有意识控制的呼吸形式，但你会发现自己似乎已经形成了“惯性”一样，依旧会保持这种“腹式呼吸运动”，这样的状态最好，没有也无妨，只要心境舒缓放松就行。
3、带着这种“冥想”状态去想象一个“鲜艳的红番茄”等具体的常见的形象。保持一定的注意力和专注力，轻轻去想象脑海里会出现一个自己日常生活中见到的“鲜艳的红番茄”，不断的告诉自己这个图像会越来越清晰，越来越真实。等脑海的图像比以往清晰许多后，你还可以把注意力从虚空的脑海世界中“拉”到自己的眼帘中，慢慢的你甚至会看到模糊的番茄轮廓在眼前呈现。
这种冥想练习，注意一定要在自己精神状态相对清醒时进行，不要和“入睡状态”搞混了！！！所以，才要比平时睡觉的时间早个30～60分钟去进行，当然你也可以在熟练后，坐在凳子上练习，但腰背一定要坐直，让腹式呼吸得以正常进行，重复上述过程即可。

四、联想激活想象
简述：想象力的一个重要体现是联想力，联想即通过一个已知事物去与另一个已知事物构建联系的过程。联想亦是在左脑对已知事物有逻辑思维认知的基础上，再用右脑想象来构建联系的过程。

词语联想方法：
1、在手机或本子上列举如下具有概括性的抽象词群：水果类、衣服类、交通类、运动类、人物类、动物类、文具类、食品类、职业类……你可以继续列举更多这种词群。
2、对应此群后一一随意列举一些有具体形象和具体意义的词语，例如：
水果类——橘子
衣服类——短裤
交通类——自行车
运动类——游泳
人物类——表哥
动物类——猫咪
文具类——铅笔
食品类——米饭
职业类——警察
这样我们就可以随机得到“橘子、短裤、自行车、游泳、表哥、猫咪、铅笔、米饭、警察”这9组词语。
3、然后在脑海里用这些词语随机编造一个小故事，或者在本子上写这个小故事，用小故事来把这些有具体形象的词语串联起来，例如：我的【表哥】只穿了个【短裤】骑着一辆【自行车】，不小心压住了一个【橘子】。橘子被弹飞了，正好砸到了正在【游泳】的白色【猫咪】。旁边的【警察】一边吃着【米饭】一边赶忙用【铅笔】记录了这一过程。故事编完后，一边读一边多在脑海中尝试构建这一图像过程，严重的心盲症“愈友”可能很难有画面，那就带着这个感觉和概念去回忆即可。最后把上述9个词语用默写或默背的方式给复述出来，直到完全正确为止。
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这个方法你完全可以当成一个小游戏来每天练习，练习的越多越好，能在短时间记忆的词语越多越好。
因为联想力是通往想象力大门的又一关键钥匙，我在许多大脑开发书籍中都读到了这一观点！！！

五、画面回忆习惯
简述：很多人大脑对图像的营造能力下降乃至近乎丧失都是“用进废退”的原理，正是因为用的少了，故而这部分能力就会逐渐降低和消失。所以，要有意识培养这个图像思维习惯。

图像思维方法：
1、大家都看过动画片吧，记不记得有一部相声动画片叫——【快乐驿站】，你在网上一搜就有。
2、观看这个动画片大约5～10分钟，认真的体会和欣赏这个动画片，既要放松得看，又要专注的看，看一遍或者两三遍都行。
3、重新播放上面这个5～10分钟的相声动画片，放松的闭上眼睛，随着相声的声音来回忆这个动画片的内容和情节，在脑海中稍微集中精神并努力回忆，记不清的地方自己用想象来弥补和填充即可。这样慢慢练习下去，大脑的图像显示能力就会慢慢增强，从模糊印象到有模糊图像，再到模糊故事情节和动画演示，再到……
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这个方法是比较集中的训练方式，当然你也要在平时听音乐、看完电影、听评书、吃饭、听课等等时都可加以练习，学会并逐渐熟练这种只有图像的思维习惯。这个至关重要！！！习惯决定命运，此言不假——要么图像思维越来越强，要么心盲症越来越重。