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每天都无氧肌肉会越来越小吗？

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各位大神们我想问一下每天都坚持60个俯卧撑六十个仰卧起坐肌肉会不会越来越小呢，本人已经坚持半个多月了，最近在网上看到有人说不给肌肉休息空间的话肌肉会越来越小，本人会给到24小时的休息空间，就是怕肌肉越来越小所以想问问大神们
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-03-08 21:43回复
    做无氧增肌。哪条🐶跟你说是减肌肉的
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2022-03-08 22:38
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      你这运动量有必要休息按天算吗天天练好了。晚上睡觉第二天继续给我练
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-03-08 22:41
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        有休息就没问题。
        IP属地:上海来自Android客户端5楼2022-03-08 23:25
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          不要练过头，注意休息的话，肌肉只会大，不会小
          IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2022-03-09 05:57
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            兄弟，你这也就是刚热热身，你练一年，肌肉也不会大，也不会小
            IP属地:吉林来自Android客户端8楼2022-03-09 09:26
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              想肌肉大加负重，俯卧撑背加杠铃片，仰卧起坐抱杠铃片
              IP属地:安徽来自Android客户端9楼2022-03-09 09:58
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                你要每天都60个俯卧起做和60个俯卧撑的话，肌肉不会变小，但也不会增加了。
                IP属地:北京来自Android客户端10楼2022-03-09 11:23
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                  你这个运动量 连热身都算不上
                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2022-03-09 11:37
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                    不会，过渡才会，6000个还差不多
                    来自Android客户端12楼2022-03-09 12:03
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                      你可以分组多做一些，比如一组20个，做他个十来组。
                      做60个，运动量好像挠痒痒，肌肉不会越来越小，但是也不太会涨吧
                      IP属地:新疆13楼2022-03-09 13:12
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                        不可能，一般爱好者的强度根本达不到训练过度，尤其你这个量其实不大，完全不用担心。
                        IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2022-03-09 14:01
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                          一次能做60个，会变大
                          IP属地:北京来自Android客户端15楼2022-03-09 14:14
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                            不会大 我原来用双侧加起来30kg的哑铃练好几年的效果都不如健身房半年的效果
                            IP属地:河北来自iPhone客户端16楼2022-03-09 14:29
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                              想增肌 摄入要大于消耗 这是基础 你猛练 消耗比摄入高只会线条越来越好 但是纬度还是越来越小
                              来自Android客户端17楼2022-03-09 14:33
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