每日喝水2000ml—2600ml

今天午休起床肚子一直咕噜噜响，好期待明天的体重呀

体重楼：85.2kg

对了，之前上面的断食跟踪好像可以免费用的，我需要的正好只是体重记录➕断食记录➕喝水提醒➕计步，好像不用开会员普通版就能拥有上面这些内容，好开心

体重楼：84.9kg

体重楼：84.8kg

昨天喝水喝得比较少，年纪上了30➕新陈代谢是真的慢，基本上每天十点左右吃饭，12点吃完就封口只喝水，但是减得真的有点慢，这个月还有4.8kg目标，还有11天，还是蛮有压力的。继续继续

体重楼：84.9kg

有没有大神指导一下，我刚开始过午不食，这是碰到平台了吗？前面几天有时候饮食窗口就0.5～2小时吧，早饭吃得晚的话基本上吃一餐就封口了，饮水量昨天大概是1.5L

体重楼：85.1kg

体重楼：85.1kg

补昨天的体重楼：85kg

最近家里发生好多事，人很疲，昨天只睡了五小时，虽然体重没动，但确实每天在严格执行过午，不过我早午餐是正常吃或者稍微少半碗米饭这样子，前几天晚上会出去散步一个多小时，但从今天开始条件不允许无法晚上散步，平常心，减肥本来就是个持久战，后续会看看加入在家能做的运动，如果效果和身体情况允许会加上，今天轻微呼吸会胃疼，有姐妹知道原因吗？