很多人在互相纠结装备应该是轻装还是重装这个问题。给大家个参考吧，我是从30+慢慢增加到的100+，跑的距离越远，需要的东西自然就越齐全。另外重装也是为了省钱，我跑了2.2W公里，317天，几乎全程自己做饭，搭帐篷。总花费大约在1.3万（其中3k左右是补充装备+景点门票钱）。不差钱的当然建议是吃饭店，住宾馆

2W+公里下来怎麽说呢…
我是全程没有推过车，一路骑过来的。看到很多贴子里评论带的东西多骑不了，这种话。我个人总结：菜是原罪（环华骑行的大佬，哪个不是重装？别人怎麽骑下来的？）。可能有人觉得没推车是吹牛批，那我还是只能说：菜是原罪
当然新人跑长途肯定不建议开始就带一大堆东西，最好尽量去精简，后面根据自身适应力再去慢慢增加负重。