9月27日，戒烟第二天，打卡，反应不大，继续坚持。

加油

祝你成功

下班要去跑步，昨天是第一天跑步，跑5公里，结果跑了一半走了一半，今天不知能跑多久，昨天跑完今天腿好痛。

今天只跑了三公里，跑完回到家，喝杯茶后好想吸一口烟，诱惑啊！为了戒烟，这段时间我把酒也戒了，这是我之前戒烟失败的教训，酒后我跟本无法控制烟的诱惑，所以必须戒酒。

9月28日，戒烟第三天，打卡，加油！

我第五天了，共勉

戒烟第三天，下班后继续跑步，跑了三天都没掉称，奇怪。

9月29日，戒烟第四天，打卡，加油！

去年9月20日晚上十点开始戒烟。到今天一年零9天 感觉一切良好 就是这一年胖了三十多斤！性生活质量也提高了许多。一次也坚持半个多小时 有时候四十分钟不射 从十五岁辍学吸烟到28岁戒烟

并不是陪伴，而是奴役

今天戒烟第四天，刚看完女篮比赛中国赢了法国，太精彩啦，❤️死李梦了！

互勉，坚持，多找些爱好，减少对烟的念头

9月30日，戒烟第五天，打卡，加油！

楼主加油，我们年龄差不多，我烟龄比您长，我12年戒过一次，无烟三年，后来是因为放松了对烟的戒心，酒后开始吸，慢慢的就有上瘾症状了，这样断续维护持了几年，这个月初开始“戒复吸”的，快一个月了！戒烟一定要从思想建设开始，不抽烟的思想认识不够，复吸的可能性很大，所以建议您在为什么吸与为什么不吸多思考，如果确实认为吸烟无益、吸烟危害大，基本就成功一大半了！