木鱼声
入肝胆之经，可以疏肝利胆，保肝养目，平和血压、清血质，夜间休息时听有助益安魂人睡，
对于疑神疑鬼、精神不安的人，也有很好的理疗效果其它，
如夜晚受到惊吓、盗汗、心中忧郁的也相当有溢。
多听木鱼声，可以转移性情，增强精神，安定魂魄，消除失眠让身心合一

春天到了最好的养生办法
每年都要说一遍:别烫染头发，别做美甲少吃酸,会阻碍肝气生发多吃深绿蔬菜，多拍拍肘窝
握拳击打膻中穴。尽量披发，穿宽松衣服
多走路
有条件可以找一大花园子一大树林子，赤脚，
撒丫子走一圈或者跑一圈感受一下春天的地气。

回不去的地方叫“望乡”，到不了的地方叫“梦乡”，偶而可以去走走的是“故乡”……
饿了，你有一块饼，你比我幸福。但会分一半给你的，这叫“兄弟”；分三分之二给你的，这是“夫妻”；全部给你的，这是你“父母”；
但把饼藏起来，说他也饿了，这就是“社会”。
朋友是“雨衣”，就算晴天时想不起，雨天也会陪伴你；同事是“戏服”，就算台上穿着再入戏，台下也要脱了去。
儿女是“贴身内衣”，舒服不舒服，自己心里知晓；
父母是“老棉袄”，虽不时尚甚至粗笨，但却最护体，最温暖……
什么是幸福？心上无事是幸，身上无病是福；人一辈子，忙到最后，会发现：真正的幸福和逍遥，不是拥有富贵权势，而是身体没病，心里没事。
俗话说：“无病一身轻。”生过一场大病的人都有体会；活得累的人，心里装着不喜欢的事；更累的人，是今天装了明天的事；无可救药的人，装了好多不该装的事。
人，往往在贪欲中失去了幸福；在忙碌中失去了健康；在怀疑中失去了信任；在计较中失去了友情。
人不争，一身轻松；
事不比，一路畅通；
心不求，一生平静。
一辈子很短，眨眼就过完，不要把好东西留到最后，省来省去，到头来什么都不会得到。
别和小人计较，别和家人生气，别和自己过不去，别让心情不美丽。
活一天，就开心一天，过一天，就舒服一天；破事不放心里，两耳不听碎语。
幸福不难，难在自己的心不定。
当年以为：2000 年很遥远；如今2000 年过去20多年了；
曾经以为：2022 年会很遥远，突然发现：已经到了2023年了！
曾经以为：“老去” 是很遥远的事，现在忽然发现“年轻” 已经是很久以前的事了 ……
时光太不经用，现在大半生都已经过去了｡不要说来日方长，余生真的是难能可贵!
好好珍惜现在，注意保重身体。开心快乐过好每一天。

眼睛红了，切一片生豆腐贴眼睛上就好了

想要牙齿坚固，上厕所的时候，不管是小还是大，咬着牙，奈斯。。。。。

鸡蛋壳里面的内膜（凤凰衣）
摘下来 晒干
用瓦片焙干研磨，用细筛过滤出细末
加枸杞熬30分钟，治嗓子难受

山楂加黄芪煮水，消除各种结节

多吃鹅蛋香菜
炒着吃、蒸着吃

艾草灰
艾棒燃后，留下的灰
滴入香油调和成糊状
涂抹到手脚起皮起倒刺的地方
保鲜膜包住，几次就好

发呆

一颗干桂圆
七粒花椒
一些艾绒
捣碎
睡前放到肚脐里用布盖好
主治脾胃不好手脚冰凉睡不好等