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有哪些对腰压力小的背部的高效动作
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我是戈壁老王啊
一健倾城
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练了16个月,卧推80做组,深蹲90做组,自认为力量一般般,练背一直是我的大问题,大佬们有没有对腰压力小的高效动作。本人之前腰腰肌劳损了,唉。
送TA礼物
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1楼
2023-02-25 17:33
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我是戈壁老王啊
一健倾城
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淡季贴吧?
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2楼
2023-02-25 17:44
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我是戈壁老王啊
一健倾城
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来人啊
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3楼
2023-02-25 17:56
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我是戈壁老王啊
一健倾城
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这下真的淡季贴吧了
IP属地:浙江
4楼
2023-02-25 18:12
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天青色等烟雨°
健气箫心
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IP属地:贵州
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5楼
2023-02-25 18:23
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丶绵丶绵丶
十年一健
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6楼
2023-02-25 19:39
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说不过就快拉黑吧
健身屌丝
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引体向上,高位下拉,面拉
IP属地:几内亚
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7楼
2023-02-25 20:43
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我是戈壁老王啊
一健倾城
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竟然在推荐看到了自己的帖子,可惜就是没人回复了。
IP属地:浙江
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8楼
2023-03-06 19:46
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夏天和风在路上
健身达人
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太很强,指导不了你。引体不是练背之王吗。看网上那些背牛逼的。引体做的特别多。握距不一样,练的肌肉也不一样。你想练背,就狂做引体呗,不行负重做也行。
IP属地:河南
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9楼
2023-03-09 23:07
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果酸艾斯
健道独尊
10
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快一年半才深蹲80吗~看来不怎么练腿
IP属地:广东
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10楼
2023-03-16 18:03
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