最近一直在闭关修炼气功，已经通了小周天，解决了十余年的困惑，终于知道如何提气了！！！！！！
网络上讲的提气理论是对的，但是能做到的人极少，通了小周天以后提气就无障碍了，意识中一提气，气息从小腹出发顺着督脉就上到百汇穴，舞蹈姿态完成。
此方法提气以后，胸部一点憋闷感感没有，胸部如气球一般鼓起。
气息返回也是如此。