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吃饭少了会乏力吗？

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减肥中，米饭吃的少，现在感觉全身乏力，身体有些颤抖不会是肌无力吧？也没感觉很饿啊。。
IP属地:海南来自Android客户端1楼2023-07-31 17:00回复
    有可能，碳水化合物为体力供能
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2023-07-31 18:24
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      会啊，碳水化合物给身体供能啊
      IP属地:江苏3楼2023-07-31 19:01
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        会啊，碳水化合物给身体供能啊
        IP属地:北京4楼2023-08-02 02:03
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          训练前吃点升糖高的，有力气，要不然又累又不爱做
          IP属地:广东来自Android客户端8楼2023-08-02 14:25
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            既然好好减肥了，就不要学一些废物把胖甩锅给米饭了，总量控制就行，该吃吃。
            如果盐和米饭吃的不够，会没力气的。
            IP属地:浙江来自iPhone客户端9楼2023-08-02 14:31
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              你这是节食减肥
              IP属地:广西来自Android客户端10楼2023-08-02 15:47
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                饿瘦了以后还能吃回来，只有练成肌肉最保险
                IP属地:上海来自iPhone客户端11楼2023-08-02 16:29
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                  大米是优质碳水，没必要很减，面倒是精细，碳水含量高。当然你要说每天吃两斤米，那确实多
                  IP属地:河南来自Android客户端12楼2023-08-02 16:48
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                    减脂期多点米饭和粗粮，总不能饿着肚子减吧
                    IP属地:广西来自iPhone客户端13楼2023-08-02 17:19
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                      是不是用大量蔬菜替代主食也是目前有争议的话题？
                      IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2023-08-02 17:46
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                        多吃点优质碳水，不要只吃细粮。
                        IP属地:山西来自Android客户端15楼2023-08-02 18:04
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                          可以吃点别的主食，地瓜玉米或者粗粮，顶饿还帮助消化。减肥不能光靠节食，合理分配你摄入的营养和能量更主要，其次就是锻炼，不锻炼纯改变饮食的减肥很容易反弹
                          IP属地:山东来自Android客户端16楼2023-08-02 18:23
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                            运动量够了你还怕消耗不完
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端17楼2023-08-02 18:52
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                              减肥3倍碳水
                              IP属地:四川来自Android客户端18楼2023-08-02 19:10
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