说起修行，三十多年前就开始了。那时只有静坐，师从心法是『心印莲花』。那时对修行、功法没有通透的理解，所以对这方面不求甚解，练功也没有很好的坚持。
7年前因机缘开始接触站桩，事此不管打雷刮风下雨始终坚持修习，练功不辍。期间，融入了动功、静功、胎息之法、、，生命层次的提升得到了质的蜕变。
在多年前(未练功之前)，本人的身体体质弱到了极点。可以说从小体弱多病的身体体质。由于家庭条件所限，和没有机缘得遇至人，身体素质一直很差。因很弱的身体体质，弱到白天意识都不是很清醒，像是晚上做梦一般(现在看来可能是严重的神经衰弱)，因这样的体质，年轻时错过了一个又一个机会，白白虚度了光阴，委实可惜。
知天命的年龄，得遇明师，从此修行练功不辍。练功多年，彻底改善了身体体质！
1，原先的贲门反流现象，刚吃完饭，或者多吃一点，就会无缘无故恶心，吐出一大堆。现在彻底不再，多吃少吃都没事。
2，神经衰弱，白天的意识跟浆糊一样，很难有“清醒”的时刻，这种现象也一去不复返，现在的意识随时随刻清醒。
3，稍干点体力活就累得几乎虚脱，这种现象也不再存在。现在可以长时间干稍重的体力活，而显得轻松。
4，不管是工作还是学习，一坐下来就要睡着的现象，已不再。那时即使是白天站着也可能困得睡过去，现在站着、坐着、闲着、忙着都没事。
5，可能是因工作变故，想得太多，得了抑郁焦虑之症，每每春天，就会严重发作，药石无效，痛苦万分。那时，受到点哪怕细小的打击，心里就会焦虑，化解时间也长。现在因多年练功，已经完全不再。春天没事，受到最为严重的打击，心理也没一点事。那时，偶尔会平常来几次莫明的焦虑，睡梦中偶尔也会有；现在偶尔也不可能有，最大的打击也能平稳度过，不可能再有焦虑现象。
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以上列举了想到的几点，没想到的可能还有，总之，是身体问题，都一一好转，真的到了『脱胎换骨』的地步。