先自我介绍一下，本人01年生人，目前大四处于独居实习状态。Lu龄大概有七八年了，大家的一些症状以及一些生活上的不如意我大多也都有。这些情况我就先不和大家赘述了，我重点按上面提到的内容与大家作报告。第一是，在进行专业戒色后我仍然屡破屡戒的一个详细过程。说来惭愧，本人接触专业戒色的时间比较短，福报远远没有各位师兄深，我是在今年也就是2023年7月份才真正认识到戒色吧，然后慢慢找到了自己身体和生活慢慢不如意的原因。

接触到戒色吧的伏笔是在临近暑假那段时间，我同过听一些戒色励志音频坚持戒色大概有一个月的时间（我之前也尝试过其他方法，但是效果微乎其微），后来还是因为觉悟不够导致破解了。接着就来到了7月份（暑期这段时间我是和同学一起合租，在做兼职）在7月份我接触到了戒色吧（在此先特别感谢在宣传戒色的前辈们）在吧里，我看到许多戒色的症状和遭遇我自己有着惊人的相似，于是我如饥似渴的学习着戒色文章。但是那时候我并没有形成一个合适的戒色体系，也并没有按照一些戒色前辈们的建议去做，导致在7月末左右，朋友出门，处于独处情况下破戒了。

那时候因为戒色初心很足，所以我很快调整了心态，保持了戒色文章的学习，其间我接触到了飞翔老师提到的树疗，坚持了一段时间，效果非常不错，在这里真心推荐，树疗对皮肤和精神气的恢复非常有帮助。然后接着时间来到8月末，因为临近假期结束，所以打算回老家一趟，要回去的时候，我特别警惕的告诉自己，家里独处是自己的一个破戒高峰。然后回到家人 给家人买了一些礼物，前面几天还好，到后来应为看一个英国电视剧，里面的一些露骨画面引出了我的心魔，一番挣扎后，我还是破戒了。

接着时间来到开学那段时间，因为换了新环境（在外实习）所以那段时间并没有受到太多破戒后的影响，于是那一次我坚持戒色到了一个多月。但后面还是破戒了（因为晚上睡到深夜是受到了环境的影响）接着，戒色状态不在，一直初于屡屡破戒状态，暑假身体的一些恢复很快就被我耗光了，我意识到了问题的严重性，于是我开始疯狂的寻找解决的方法。

也就是到第二点了，我是如何走出这个屡戒屡破怪圈的。但意识到这个问题之后，我开始在吧里寻找帮助，我想着要找到方法去对抗这个失控的自己。于是我开始在吧里寻找一些可以互相勉励，提供帮助的一些朋友，加上了联系方式。并且在他们的帮助下，我有幸接触到了很多正能量的群体（他们宣传戒色，善缘结书）在此真的很感谢这些前辈们。就这样，我有幸得到了这些传统文化的书籍，慢慢试着开始跟着古人的一些修身方法去练习，反省自己。

于是，我开始反思自己的一些破戒原因，后来发现，还是自己的觉悟不够。用飞翔老师的话来讲，我就有点像在心魔来临前才不断临阵磨枪的小士兵，远不是心魔老怪的对手。

接着来说第三点：我意识到了自己的问题，也明白了传统文化的巨大魅力。于是我开始做了一些改变，我离开了原本的工作（身体情况不如意，再加上工作压力太大）在还未开始工作的那段时间，我每天给自己制定了一些戒色课程，在这里我讲述一下，如果有用的话大家可以参考一下

：我每天大概是在7点半左右起床的，洗漱过后，我会在第一时间来到吧里，学习一些戒色知识，并且帮助一些吧友。然后早餐过后，我会外出散步半小时左右（尽力减少独处时间）然后回来练习10分钟左右的断念口诀，15分钟佛号，再站桩15分钟（佛号和站桩一起）这些我认为对我来说收益非常大，对我起到了一个很好的净化内心的作用。

后面的日子里，我一直坚持去做，做好观心断念，做好每日的功课，然后像前辈们那样活动在吧里，每天帮助一些朋友。

最后总结束一下，我能戒到现在真的十分感谢戒色的前辈们，同时我也将成为其中的一员，保持谦卑，把自己受到的恩惠回馈给大家，回馈给社会。