因为本人在现实中是个胖且丑的肥宅，有强迫症，且非常讨厌社交，属于在饭堂吃饭旁边坐个人都不安desu的神经质，曾数次试图增强融入同龄人社群的能力（比如参加大型活动，学习辩论等），但均以失败告终，原因是我总是会因为一些莫名其妙的原因惹别人生气。
有的是因为我不喜欢按照ta这个社团大前辈的方法论理性地行事（指不跟在ta后面当小弟），有的是我跟ta因为对一个问题处理意见的不一致（是模拟联合国）导致对方直接上升到我人品不行，在别人面前极尽损我之能事，还有更惨烈的，我至今都不知道为啥惹ta生气，或许就在这期间我就对现实中的地雷有多恐怖有了认知。
此后我开始在互联网逃避现实，然后你们懂得，我来到了这个吧，并且跟吧u感同身受。

我大概在小学开始当所谓二次元，当时的感觉好像是，别人都在聊爱情公寓之类的电视剧，也都有米米卡往赛尔号里充钱，我不仅在游戏里被暴打还日常听不懂他们聊啥，高贵不了一点。
我还依稀记得我把qq上我6岁时拍的艺术照头像换掉改成二次元美少女，郑重地打上想了三天三夜的cn加入当时最潮的语c圈的情景，本以为迎接我的是和萌萌二次元同好贴贴，共同加入和谐友爱的米娜桑共同的家的乌托邦世界，不过当时还是初中生的我在逐渐听不懂群u在讲什么，撕着什么b，认着什么老婆老公之类的时候，我隐约意识到虽然我会尽可能利用住校生的周末跟ta们聊天，但我永远有种莫名其妙的疏离感，为什么呢？我也不知道，可能是我二次元纯度还不够高吧。

然后我在一点都不长的互联网旅途中变得越来越胆小如鼠，在高考后我终于可以无所顾忌地上网了，刷一天手机我家长也不管了，但是我从未感到对我的这个精神家园如此恐惧过。
我被觉醒人骂过既得利益者和装睡的阿Q（比这脏的也有），被极端性别对立者日常假定性别，被极端彩虹群体日常扫射顺直，被厕妹骂过健全比和精神男人，被二极管骂你看日漫肯定是稀有，即便我不再发一条评论，他们的话语也透过互联网拷打着我自己。
这份焦虑已经严重影响到了我的生活，我的家里人也很为我现在的情况着急，但是我感觉也戒不掉这份冲浪带来的多巴胺快感，看meme看同人玩游戏之类的还是能带给我幸福，带着这份幸福我点开了一个个评论区，然后又陷入了无尽的痛苦循环中，我试图补充一些知识养料缓解我的痛苦，但看着一个个反驳我的发癫网友我又觉得，无论怎样，他们不仅不会改变自己的逆天观点，还会增殖出更多的人，好像他们会有丝分裂一般。

顶贴

我不是很懂如何用语言描述我的焦虑，就用吧里公认的地雷妹圣经主播女孩重度依赖来举例子，每当我试图成为一个所谓现充过上完全不依赖互联网的生活，就会跳出一个labor is evil结局的提示框拷打我，问我这样的幸福真的是你想要的吗。每当我试图注意用法用量地上网冲浪的时候，又总有人把我创个半死。
我从来不觉得我能成为治愈他人的电子天使，所以也从来不会觉得糖糖就是我，但是成为一个完美的，不现充的二次元就是我画地为牢般地指定的完美归宿，就算各种平台上的地雷妹又休学又紫餐又极端又试图去永远去不掉的中味，我也偶尔会有“也许想她们那样活着才是对的，高级的，主流的，二次元的”的想法，虽然发现这样不对，不过砍妹和蕾服已经进了我的购物车了，真是虚伪啊，另外那些蕾服我大概率也买不起。

我没经历什么特别糟糕的事情，可能是因为我如今连评论都不敢发更何况扩列了。
看着我的游戏同好动画同好和可能认识的人好几个不是逆天就是在变得逆天的同时，也在担心我自己的精神状态会不会被影响。
我的废话就这么多吧，谢谢能看到这里的人看我吐黑泥，谢谢你们。

总而言之就是上网上得太多感觉自己精神要不正常了又戒不掉

还有就是，网上冲浪也加重了我在现实生活中对同龄人的排斥，就像被偷了东西之后看谁都像贼一样的那种感觉，我总是问我自己，谁能保证我身边的人在网上都不是逆天呢，果然是知人知面不知心

其实我觉得可以找点爱好啥的，把日常生活安排的满当当的，什么绘画写文唱歌编程剪辑动画等等，反正想学什么就去学，然后关注一些比较正常的网络的区域，少看点吵架。

现实中的人我的感觉就是特别逆天的少，但是受到了网络影响但是还在正常范围内的多，这些人能接受就接受，接受不了就一个人玩，一个人能干的事也是很多的，而且和人的交往也未必一定要完全一样嘛。

少上网。无法轻松社交就不社交，如果不社交让你感到难受就学着社交。别人的评价让你难受就无视它，每个人都有自己的人生，你不必让自己被其他人所困住。你为什么而难受，为别人指出你的缺点（你真的有这些缺点吗？）感到难堪吗，还是为自己的阴暗下头（你真的阴暗下头吗？）而感到羞愧。无论是哪个或皆有都不要唾弃自己，你知道这样是不对的，你也没有这样去做，你只是被其他人的话困住了。你不必完全脱离互联网，不必完全成为现充，不必对别人的唾骂照单全收，不必严苛地审判自己，不必逼自己去做不适应的事，不必逼自己社交，不必逼自己做别人的天使，不必逼自己成为一个完美的人，不必逼自己杜绝焦虑，你只要自己开心、不让别人伤心就是一个很好很好的人

我的建议是，你可以不参与社交，但可以多参加现实中的体育运动，培养一点兴趣爱好，生活变得充实你自然就会变得更健康更自信，然后远离网络，如果做不到就少看厕所（包括赏吧）这类负能量聚集的帖子。少发表观点，少参与有争议的话题，少对号入座。别对互联网抱有什么美好的幻想，把这种乱地方当精神家园那真是寄了

长时间待在网络环境里，只会在信息茧房里面被困的越来越死我的建议是可以多去跟现实中的人打交道，先去了解他们再下定义也不迟，多有一些自己的主见，不要总是只相信来自一方面的消息。其实宅一点或者现充一点其实都是自己的选择，尝试找到让自己舒服的那个区域吧，但一定不要对任何一方带有刻板印象和偏见，那样只会在魔怔的道路上越走越远，调理的过程肯定会很困难，但希望以上的话对你来说有所帮助，加油

歪个楼，lz的语言表达能力好棒的而且自己有这样的意识已经是特别了不起的事情了…我自己的经验是如果对现在上网的状态不满意但又有社交/社区信息的依赖很难戒掉的话，要么用现实生活里的活动（比如旅行出去玩）转移注意力，要么缩小社交范围并换一个圈子待着