国庆假期，没有出远门。省钱省力，最主要的是节省使用半月板。控制自己出门旅游的欲望，给足半月板充分恢复的时间。昨晚刷抖音，刷到的内容让自己失眠。记得小时候作文，哪怕内心毫无波澜，却喜欢写上心里久久不能平静这句话，去做人为地渲染。现在遇事不能入眠，真的是久久不能平静了，而且用久久不能平静却不足以形容复杂的情感体验的十分之一。早上起床，首先做个自我劝导自我批评，这心态，怎么站桩？这心态，怎么站的桩？

脚底脱皮泛红发痒淌水，从左脚的小脚趾开始，慢慢往大脚趾发展，目前左脚的症状比以前减轻了不少。左脚的症状刚轻了一点，右脚又从小脚趾开始，目前到了无名趾，症状比左脚重得多，这两天还像被小刀割了一样，出现两个红裂口，疼，影响到走路了。

今早站桩，把自己站成了一头犟牛，一股很大的力量把头往前方拉扯，为防止摔了，脚就有了抓力，跟这股力量僵持，像拉一头不肯走的牛。都怀疑如果是往上方拉扯，是不是会双脚离地。这么拉，拉扯的应该是颈椎？

修行，你的心就是你的庙堂，你的身就是你的道场。你的六尺之躯或是你的天堂或是你的地狱，你是自己的上帝或者你是自己的恶魔。如果是一棵蒲公英，那么就在春天成长，夏天开花，秋天播种，冬天死亡。不要管隔壁那棵松树长得多高活得多久，因为它是它，我是我，它不是我，我也不是它。坚定地做自己，不活在他人的世界。

放松放松放松………但目前的状态就是处在一种“紧”中。从脚到头部就是有股力量在绷着，有时候稍有不同，脚和头的气血在按同一节奏律动。当然外表并没有一丝动静。紧是松的前奏？

室外有风咋办，站桩期间身体热乎起来有点风都感觉有凉意

与凤凰共舞，必是俊鸟；与虎狼同行，必是猛兽。站桩，想要坚持下去，就得跟一群热爱站桩的人处在一个圈子里，求得站桩前辈们的指导，获得桩友们的鼓励。站桩，这场持久战，是智慧与毅力的大比拼。时间，时间，唯有时间的堆砌，才是收获的保证。

昨天晚上跟几个朋友小聚，男人小酌女人聊天。谈着谈着，其中一女士谈到了人生的不如意处，竟然一把鼻涕一把泪，历数曾经的辛酸及苦痛……劝解无效。人生哪能多如意，万事唯求半称心，放不下过往的苦痛，苦了现在的自己，您这又是何苦？这世间，情关权牢，名缰利锁，其中的任何一项都能让你终生处于牢笼之中。破局，还得靠自己。
经这位女士一闹腾，自然不平静，12点才入睡。好在早上四点半起床，既没耽误站桩也没耽误周末的工作。

今早值得一记。平常站桩，后面的时间多少有些坚持的意思，程度不同罢了。今天瞟一眼闹钟，竟然过了90分钟，这么快，想了想上桩时间，的确已经过了90分钟。 这样的情况很少，记得上一次是五月份，在宾馆一楼站早桩，也是这样时间溜得快，心里窃喜，谁知后来再也没有遇见。站桩，是自己跟自己掰手腕，要让恒心毅力这边打胜仗。无论什么情况，坚持就好。

站桩是日拱一卒，砥砺前行。一万小时定律告诉我们，要想在某个领域获得成功，需要大约进行一万小时练习。如果不是天赋异禀，那么，学着做勤奋的乌龟，不停不歇地往前爬吧。

大约两三岁的时候，跟同龄人一起玩，有个小男孩不知轻重，拿了一块石头砸在我的左眉骨的左边，眉毛的中末端，估计伤口比较深，自此，有了疤痕，只是随年龄的增长，并不明显，不仔细观察看不出来。母亲说，有了这个疤痕，她才心安，因为算命的说我如果不带破相，难以养大，头破了，相破了，反而好养活了。这事母亲在闲聊时跟我说过多次，这是我人生中的第一次留下印记的伤痛。
现在站桩，这个部位的反应很是强烈，且从这个部位开始一直向下，沿着左侧的脸、颈，肩，臂一条线都酸胀痛，可不可以这样理解，某个地方伤了，伤的不是这个固定的点，而是一片区域或者是几条经络？