给新人的一句忠告就是：多学习，多总结，多做笔记，好好练级！很多戒友都是靠学习突破100天，乃至半年，甚至1年以上的。没有别的办法，只有靠学习提高觉悟。决心再大，没有学习意识，也是垃圾一个，三分钟热情是无法戒色成功的，必须养成良好的学习习惯，让觉悟持续得到提高才是戒色王道。

戒色最重要的就是两个要点一个是戒yy每天练习观心断念 断念口诀是念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无 还有一个是 每天学习戒色文章和戒色知识 这里推荐飞翔哥的 戒为良药 可以看sy受害者案例 都对戒色有极大的帮助 当然学习养生知识也是必不可少的 只戒不养 恢复会比较慢

楼主你好，戒不掉是因为你的戒色觉悟不够，建议你平时加强戒色文章的学习，提升觉悟，这样才能越戒越好，加油！

加油

戒色一定要多看戒色文章，那都是前辈的宝贵经验。一定不要错过

戒要多方面一起下手，效果才显著
首先是要禁黄禁擦边，无论如何都不能碰这是重要基石，
要端正身心多读圣贤书，修身正意，正直不要想乱七八糟的
孝顺父母多做善事坚持，提升正气
经常反省改过
身体上多学养生，可以练习八段锦站养生高桩(不要意守不要导引) 多做提升阳气的事，多晒背。
身心一起努力 恶习会越来越能得到控制，最后消失

这时候应该去学习断念实战的理论，和加强练习断念口诀，以求能够觉察到yy的念头。做到观心断念。
多思维危害，和不净观等，忍不住说明你这方面中毒很深，车辙印很深，所以不愿意学习戒色文章是不行的不能做中断魔，学习戒色文章和传统文化吸收正能量知识，减轻脑回路。学不进去听文章也不能中断。

欲望高峰期破戒，要突破欲望高峰期，要加强学习戒色文章多记笔记多复习提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，破戒后要吸取经验教训，看到自己觉悟的不足，以破戒为跳板，避免下次再犯同样的错误，越戒越好，加油

每天坚持学习戒 为 良 药，按照书中的方法去做，就可以戒除

戒色十规，加油

戒色要想真正突破，就必须专精两方面得能力，只要这两项能力提升上去了，就能实现不断飞跃，一方面是要坚持学习戒色文章和做戒色笔记，多复习提高吸收率，偶尔写写自己的戒色心得，学习提升觉悟，唯有觉悟高降伏心魔。另一方面要提升断念水平，戒色的核心就是修念头，平时就要加强练习断意淫口诀，直至形成条件反射的程度，努力做到在一秒内断除邪念，这样就能越戒越好！

要想真真的戒掉，就一定要按我说的做，每天坚持学习戒色文章戒为良药，提高觉悟，保持警惕心，保持学习的状态热情，每天练习断念五百遍，好好总结失败的经验，千万不能放弃，注意情绪，实战执行力行动力要强，专业系统戒色，好好落实戒色十规，加油知行合一，不能光说不练假把式

学习是你唯一的出路，不学习你永远都是心魔的提线木偶，不学习你永远都走不出怪圈，学习戒色文章，看戒为良药，学习提高觉悟，觉悟降服心魔，苦练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，每天保持警惕，认真的人改变自己，坚持的人改变了命运