本人178 170斤，刚开始跑步，到现在已经一个多星期了，从最开始的跑一圈就开始大喘气到现在能跑个六七圈 ，但是我发现现在我每次跑步的时候，刚开始发力跑几步，腿部就开始酸了，甚至比一周前酸的快，这种情况是不是要休息个一两天不跑?