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瘦了二十斤才敢说的实话
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1楼
2024-06-01 02:53
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千月啊
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1、吃欧包不减肥,玉米南瓜紫薯通通不减肥,全麦面包,荞麦面也不减肥,想要减肥必须得少吃,忍得了饥挨得了饿你才能减肥。
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2楼
2024-06-01 02:53
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2、无论多大的减肥博主,它的粉丝量有多少,只要她告诉你不控制饮食也能瘦,那她一定是为了买产品。
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3楼
2024-06-01 02:53
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3、但凡没瘦的都是在找捷径,但凡瘦了的都知道这个真谛,就是得少吃,就是得管住嘴。
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4楼
2024-06-01 02:54
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4、管不住嘴迈开了腿也不行,减肥就是你运动也得管住嘴,改变饮食结构才是你瘦下来的根本原因。
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5楼
2024-06-01 02:55
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千月啊
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5、外卖餐厅的蔬菜沙拉基本上都不适合减肥,一份沙拉酱的热量会比食材热量都高。
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6楼
2024-06-01 02:55
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6、所有女生一定要瘦一次,只有你瘦下来才会有心思去打扮自己,这是一个积极向上的开始。
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7楼
2024-06-01 02:56
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7、蜂蜜是减不了肥的,任何关于蜂蜜能减肥的宣传都是营销手段,蜂蜜主要成分就是糖水,喝糖水不可能减肥。
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8楼
2024-06-01 02:57
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8、排便是不能减肥的。所有任何通过促进排便的食物或者药物,都起不到减肥作用,哪怕你拉到虚脱。别指望通过少吃饭多上厕所来减肥,因为上厕所是由你吃饭多少决定的。
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9楼
2024-06-01 02:57
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千月啊
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9、油和肥肉在减肥过程中,也是必不可少的,吃的太少反而会影响减肥速度。但是经过高温烹饪的油脂劲尽量少吃,因为反式脂肪酸含量太多高。
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10楼
2024-06-01 02:58
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10、淀粉含量高的食物,比如芋头,山药,红薯,土豆。虽然淀粉含量高但是有助于们减肥,因为你吃这些食物,可以让你主食吃的更少。
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11楼
2024-06-01 02:58
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11、偶尔吃一顿大餐一点问题都没有,完全不会影响减肥,只是不建议吃大餐的时候吃太多主食类食物。
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12楼
2024-06-01 02:59
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