体重稳如老狗，求指点！【减肥吧】

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求大神指点！半个月从115到108，现在是早餐一个鸡蛋，午餐因为工作原因会点一份盖浇饭（荤素搭配米饭会控制量），晚餐不吃或者是吃小番茄和蓝莓，有点便秘，晚上做30分钟减脂操，早上54.35kg,晚上54.7kg快一星期了

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来自iPhone客户端1楼2024-06-27 10:26回复

今天早上空腹测体重54.6,明明每天睡前都有饥饿感

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来自iPhone客户端9楼2024-06-28 09:00

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周末有人来找我，陪他们一天只吃那一顿，结果胖了2斤,心态有点崩了,看到很多人说多吃多动少吃应该少动请问一下这是这点吗？我这周准备继续清淡饮食减少运动这样是否能有效提高代谢

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来自iPhone客户端12楼2024-07-01 17:38

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