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【找减肥搭子】7/3正式减肥，目标月瘦5~10斤的来

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浑浑噩噩，2024已经半年过去，一斤没瘦
体重131斤，身高170，求相互扶持鼓励的减肥搭子
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-07-03 08:44回复
    7/3早上空腹131斤，早饭两个蛋白，半个油条，4/1玉米，一杯豆浆
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2024-07-03 08:44
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      7月目标减下去5斤
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2024-07-03 08:45
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        2024念叨了半年的减肥，直到现在，还是一斤没瘦，就是因为意志力不行，意念不坚定，总觉得自己看得过去，所以得过且过，然后每天都是早上想减肥，中午能忍住，晚上控制不住，第二天又悔恨，循环往复，失败一次又一次
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-07-03 08:50
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          总是要好好开始的
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2024-07-03 08:50
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            我也开始减肥，我202，坚持了22天了195了现在
            IP属地:福建6楼2024-07-03 08:57
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              得找一个目标，激励自己，然后坚持过前三天，开始正反馈
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2024-07-03 09:00
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                7/3 体重65.8kg，身高168cm，吃得又少又低卡，平台期卡了块一周，今天发现终于掉秤了。
                IP属地:北京来自Android客户端8楼2024-07-03 09:15
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                  太胖了跑不动，又加上下雨，选择了慢慢爬楼。先定个目标到10月份 202到160 现在195体重
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2024-07-03 09:25
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                    170131可以不减肥呀
                    IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2024-07-03 09:55
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                      你先系统学学减肥知识再开始减肥吧，看你这发这两顿饭，都有不该吃的
                      IP属地:北京来自Android客户端11楼2024-07-03 10:07
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                        我不想减肥，但是到了夏天莫名其妙掉了5斤
                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2024-07-03 10:12
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                          减肥吃是一方面，运动也重要啊，没见你运动计划呢
                          IP属地:山东来自Android客户端13楼2024-07-03 10:13
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                            管住嘴，迈开腿，加油！可以一起，我也发了减肥打卡贴
                            IP属地:湖北来自iPhone客户端14楼2024-07-03 10:22
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                              130还减？太凡尔赛了吧
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2024-07-03 10:49
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