八段锦停练一周，7.4号开始每早晨二遍_八段锦吧_百度贴吧

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八段锦停练一周，7.4号开始每早晨二遍

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昨天和今天，早晨两遍八段锦，练完微微出汗，再拍打几分钟，的确很舒服。脸上的一两个小红痘痘也没有了。一周三次力量训练和45分钟的爬坡一直继续着👌

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来自iPhone客户端1楼2024-07-05 10:22回复

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