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紫薯,
健云初开
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本人高二,休学在家,之前没有健身过,按照自己这个体态我觉得需要先减脂,我先是想问一下关于减脂的问题 就是以一周为一个循环的话,每天该摄入哪些营养,就蛋白质,碳水和脂肪吗,力量训练我可以用之前定的三分化计划代替吗 但是只做两组,毕竟我现在体力还跟不上
送TA礼物
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1楼
2024-07-10 21:09
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瞧瞧侨客
健气箫心
11
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你说说你为什么觉得需要先减脂。
IP属地:奥地利
来自
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2楼
2024-07-10 22:08
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南无不动如来3
十年一健
13
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减肥,饮食热量随体重一点点降低就可以
IP属地:上海
来自
iPhone客户端
3楼
2024-07-10 22:22
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bhjct1234
雄姿雅健
8
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白扯
IP属地:安徽
4楼
2024-07-12 08:38
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