跪求脑力恢复的时间与方法

1、首先要有一份工作，不能太闲，节假日要安排好自己的时间，要时时刻刻控制自己的念头，每天念圣号，要有一定数量，量变产生质变
2，尽量吃素，饱暖思淫欲，晚上尽量不吃，保持饥饿感
3删除所有的黄源和擦边信息，可以找别人帮忙用密码锁定浏览器
4学习传统文化和戒色文章，勿以善小而不为，勿以恶小而为之
5我最近在做天意运动，大家可以百度一下，怎么做这个运动
6 破戒不可怕，就怕破罐子破摔，sy改变不了任何事情，只会越来越糟糕，一定要总结经验反省自己，不要怕失去重来的勇气，修身才能齐家，治国，平天下
6格物致知，知行合一，一万年太久，只争朝夕，男子汉大丈夫，只有对自己狠才是真的狠，干就完了，绝不向命运低头
7 最后一定要宣传起来，帮助别人就是帮助自己，种什么因，得什么果

神经证是伤的最重的，得彻底戒掉两年以上，期间会反复发作，是身体在修复，别担心，决心的力量！决心表现在行动力上，下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的huangdu，苦练断念，通过学习降服心魔，多看精品贴，学习戒为良药

师兄，你这130多天是怎么戒色的呢？会感觉很煎熬吗？是难得的时候有煎熬感还是这130经常有煎熬感？除了看戒色文章和观心断念，还有没有做不一样的改变，比如运动，行善，等等方式充实生活？有缘分的话，您回复一下我这些问题，我看看能不能帮到您

你的欲望都是外界不良刺激造成的结果！
记住这些不是你真实的需求！
撸不是吃饭喝水！你不撸不会饿死！
是外界刺激造成了心瘾让你想要撸！
一定要建立这样的认知！
认识到色情是危害的，色情和L管跟繁衍没有关系，仅仅是一种感官刺激上的毒品！
“适度无害论”、“释放压力论”那些都是沙雕思想！
是别有用心的人传播的，给你找的撸管的借口！
加油。我这边已经700多天！
精力体力甚至胜过年轻时候！
时刻检查自己的思想，有邪恶的想法立马转念清除，可以转移到工作、学习或者读经！
思想是根源，思想上能够戒除，行为上就自然不会产生，身体也会自我修复！

内耗跟焦虑比你身体不舒服更伤人

关注你了，楼主可以回关我一下，我也河北的，我可以给你发个文集，里面有很多症状对治的方法，特别全面，我待会发个大概目录，你在软件商店里下载一个百度网盘就可以

加油兄弟，彻底戒除邪淫，大力行善平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

好好戒，坚持戒1年以上便会慢慢恢复，但如果是伤的比较深的话还是要注意，飞翔哥说他戒了一年身体感觉还是很虚，戒到3年的时候才感觉精气神都回来了，不单要戒，更要养生，学会了养生之道才能更好的恢复，加油啊

不要把自己弄的压力山大 要把戒色融入到你的生活 而不是整天想着 弄的提心吊胆 身体伤害的太深了 不是一下子就能恢复的 不要想着多久能恢复 把自己搞得特别焦虑 坚持下去 多学习戒色文章 保持警惕 及时调整情绪 保持乐观心态 多练习断念口诀 要相信自己会好的 一切就交给时间吧 加油！

神经症恢复起来比较慢，不过也能恢复 要有信心！吧里有许多恢复的案例，不能再邪y了 控制遗精频率 合理做些有氧运动，一定能恢复 加油！

加油 可以多读戒色文章 提高自己的思想觉悟！