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求助

新手如何训练

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我现在刚开始接触健身,现在178 70kg,然后我现在在跟着张良轩的抖音视频在练,我现在想在增肌的时候再让我的小腿细一点,各位大佬有什么建议吗





IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-08-09 10:24回复
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    IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-08-12 10:38
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