2024年99月29日，8月26日开始跳2insantiy，阶段总结。
运动次数：8月共4次，8月26，27，29，31，累计时间22.4小时；9月共22次，9月2，3，4，9，10，11，112，13，14，16，17，18，19，20，22，24，25，27，28，29，累计时间16小时。目前已到核心训练周第三天。
卡路里消耗：佩戴高驰pace2，默认室内有氧模式，累计消耗10118卡路里。
饮食：进食较之前减半，每天一杯黑咖啡，晚饭全麦面包+牛奶；有日常应酬，小于5次。
体重变化：75.6KG到72KG，变化不大，体型有观感变化。